糖尿病控制血糖的方法主要有調(diào)整飲食、規(guī)律運(yùn)動(dòng)、監(jiān)測(cè)血糖、藥物治療、胰島素治療等。需根據(jù)患者個(gè)體情況制定綜合管理方案。
1、調(diào)整飲食
糖尿病患者需控制每日總熱量攝入，選擇低升糖指數(shù)食物如燕麥、糙米等粗糧，增加蔬菜攝入量。限制精制糖和飽和脂肪，適量攝入優(yōu)質(zhì)蛋白如魚類、豆制品。建議采用少量多餐方式，避免暴飲暴食導(dǎo)致血糖波動(dòng)。
2、規(guī)律運(yùn)動(dòng)
每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)如快走、游泳，可分次完成。運(yùn)動(dòng)可提高胰島素敏感性，幫助控制血糖水平。運(yùn)動(dòng)前后需監(jiān)測(cè)血糖，避免低血糖發(fā)生。合并心血管疾病者應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇適宜運(yùn)動(dòng)方式。
3、監(jiān)測(cè)血糖
定期使用血糖儀監(jiān)測(cè)空腹及餐后血糖，記錄血糖變化趨勢(shì)。血糖監(jiān)測(cè)頻率根據(jù)病情嚴(yán)重程度和治療方案調(diào)整。通過持續(xù)監(jiān)測(cè)可及時(shí)發(fā)現(xiàn)異常，為調(diào)整治療方案提供依據(jù)。同時(shí)需定期檢測(cè)糖化血紅蛋白水平。
4、藥物治療
常用口服降糖藥包括二甲雙胍片、格列美脲片、阿卡波糖片等，需嚴(yán)格遵醫(yī)囑服用。藥物選擇需考慮患者胰島功能、肝腎功能等因素。注意觀察藥物不良反應(yīng)，如胃腸道不適、低血糖等。不可自行增減藥量或更換藥物。
5、胰島素治療
對(duì)于1型糖尿病或口服藥控制不佳的2型糖尿病患者，需采用胰島素治療。常用胰島素包括門冬胰島素注射液、甘精胰島素注射液等。需掌握正確注射技術(shù)，輪換注射部位。胰島素劑量需根據(jù)血糖監(jiān)測(cè)結(jié)果動(dòng)態(tài)調(diào)整，避免劑量不足或過量。
糖尿病患者除規(guī)范治療外，需保持健康生活方式，戒煙限酒，保證充足睡眠，控制體重在合理范圍。定期進(jìn)行并發(fā)癥篩查如眼底檢查、尿微量白蛋白檢測(cè)等。學(xué)習(xí)糖尿病自我管理知識(shí)，保持良好心態(tài)，與醫(yī)療團(tuán)隊(duì)保持溝通，及時(shí)調(diào)整治療方案。出現(xiàn)異常癥狀如持續(xù)高血糖、低血糖反應(yīng)等應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。