糖尿病患者需嚴(yán)格控制飲食，主要禁忌包括高糖食物、高脂食物、高鹽食物、精制碳水化合物及酒精類(lèi)飲品。
1、高糖食物
糖尿病患者應(yīng)避免食用含糖量高的食物，如糖果、蛋糕、冰淇淋等。這些食物會(huì)導(dǎo)致血糖迅速升高，加重病情。長(zhǎng)期攝入高糖食物還可能引發(fā)心血管疾病等并發(fā)癥。建議選擇低糖或無(wú)糖食品，如新鮮水果中的草莓、藍(lán)莓等。
2、高脂食物
油炸食品、肥肉、黃油等高脂食物會(huì)增加血液中的膽固醇水平，導(dǎo)致動(dòng)脈硬化。糖尿病患者本身易并發(fā)心血管疾病，高脂飲食會(huì)進(jìn)一步加重風(fēng)險(xiǎn)。建議選擇低脂食物，如魚(yú)類(lèi)、雞胸肉等。
3、高鹽食物
腌制食品、加工肉類(lèi)等高鹽食物會(huì)導(dǎo)致血壓升高，增加腎臟負(fù)擔(dān)。糖尿病患者常伴有高血壓，高鹽飲食會(huì)加劇這一情況。建議每日鹽攝入量控制在5克以?xún)?nèi)，多食用新鮮蔬菜。
4、精制碳水化合物
白面包、白米飯等精制碳水化合物消化吸收快，易引起血糖波動(dòng)。建議選擇全谷物食品，如糙米、全麥面包等，這些食物富含膳食纖維，有助于穩(wěn)定血糖。
5、酒精類(lèi)飲品
酒精會(huì)干擾肝臟的糖代謝功能，導(dǎo)致血糖不穩(wěn)定。過(guò)量飲酒還可能引發(fā)低血糖，尤其對(duì)使用胰島素的患者風(fēng)險(xiǎn)更大。建議糖尿病患者盡量避免飲酒，或在醫(yī)生指導(dǎo)下少量飲用。
糖尿病患者除注意飲食禁忌外，還應(yīng)保持規(guī)律作息，適量運(yùn)動(dòng)，定期監(jiān)測(cè)血糖。建議每日進(jìn)行30分鐘中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，如快走、游泳等。飲食上可增加富含膳食纖維的食物，如燕麥、豆類(lèi)等，有助于控制血糖。同時(shí)需遵醫(yī)囑用藥，定期復(fù)查，及時(shí)調(diào)整治療方案。若出現(xiàn)頭暈、心悸等不適癥狀，應(yīng)立即就醫(yī)。