嬰兒通常在3-6個月開始能睡整夜覺，但個體差異較大。睡眠習(xí)慣的形成與喂養(yǎng)方式、生長發(fā)育階段、家庭環(huán)境等因素有關(guān)。
3個月左右的嬰兒胃容量增大，夜間喂養(yǎng)需求減少，部分嬰兒可連續(xù)睡眠5-6小時。此階段晝夜節(jié)律逐漸形成，家長可通過固定睡前儀式幫助建立規(guī)律作息。4-5個月時，多數(shù)嬰兒神經(jīng)發(fā)育趨于成熟，褪黑激素分泌增加，夜間覺醒次數(shù)明顯減少。若嬰兒體重增長達標且無健康問題，通常無需刻意叫醒喂奶。6個月后添加輔食可能延長飽腹感，進一步促進整夜睡眠，但需注意過敏風(fēng)險。
早產(chǎn)兒或存在腸絞痛、濕疹等問題的嬰兒可能延遲睡整覺的時間。部分高需求寶寶因氣質(zhì)類型差異，夜間仍需要多次安撫。睡眠倒退期如出牙期、大運動發(fā)育期也可能暫時打亂原有規(guī)律。家長應(yīng)避免過度干預(yù)，觀察嬰兒自然睡眠節(jié)奏，優(yōu)先排除疾病因素。
建議家長記錄嬰兒睡眠日志，區(qū)分饑餓性夜醒與習(xí)慣性夜醒。白天保證充足活動量，避免過度疲勞。夜間使用輕柔白噪音、調(diào)暗光線，減少睡眠環(huán)境刺激。若1歲后仍頻繁夜醒，需排查貧血、過敏等潛在問題。