手腳腫可能由生理性因素或病理性因素引起，主要有久坐或久站、妊娠期水腫、靜脈回流障礙、腎臟疾病、心臟疾病等原因。手腳腫通常表現(xiàn)為局部或全身性腫脹，可能伴隨疼痛、皮膚緊繃感等癥狀。
1、久坐或久站
長時間保持同一姿勢可能導致下肢靜脈回流受阻，引起手腳腫脹。這種情況多見于辦公室工作者或長途旅行者。改善措施包括定時活動肢體、抬高下肢促進血液回流、穿彈力襪等。避免長時間保持同一姿勢有助于預防水腫發(fā)生。
2、妊娠期水腫
妊娠中后期由于激素變化和子宮壓迫下腔靜脈，約半數(shù)孕婦會出現(xiàn)手腳腫脹。這種生理性水腫通常對稱出現(xiàn)，晨輕暮重。建議孕婦采取左側(cè)臥位休息，避免高鹽飲食，適度運動促進血液循環(huán)。如水腫突然加重或伴隨高血壓需及時就醫(yī)。
3、靜脈回流障礙
下肢靜脈瓣膜功能不全或深靜脈血栓可能導致靜脈回流障礙，表現(xiàn)為單側(cè)肢體腫脹、皮膚色素沉著?？赡芘c長期站立、肥胖等因素有關(guān)。治療包括穿醫(yī)用彈力襪、口服地奧司明片等靜脈活性藥物，嚴重者需行靜脈曲張手術(shù)。
4、腎臟疾病
慢性腎炎、腎病綜合征等腎臟疾病可能導致蛋白尿、低蛋白血癥，引發(fā)全身性水腫?；颊叱０橛醒鄄€浮腫、尿量減少。需完善尿常規(guī)、腎功能檢查，治療包括限制鈉鹽攝入、服用呋塞米片利尿，必要時需進行透析治療。
5、心臟疾病
右心功能不全時靜脈回流受阻，可導致下肢對稱性凹陷性水腫，常伴有呼吸困難、乏力?？赡芘c冠心病、肺心病等有關(guān)。治療需控制原發(fā)病，服用螺內(nèi)酯片等利尿劑，限制每日飲水量，嚴重者需住院進行強心治療。
日常應注意避免長時間站立或久坐，每隔1-2小時活動肢體。飲食上限制鈉鹽攝入，每日不超過6克。睡眠時抬高下肢促進靜脈回流。如水腫持續(xù)不緩解、伴隨呼吸困難或尿量明顯減少，應及時就醫(yī)檢查心電圖、腎功能等明確病因。避免自行服用利尿藥物，需在醫(yī)生指導下規(guī)范治療。