生完孩子肚子脹氣屁多可通過調整飲食、適度活動、腹部按摩、熱敷、藥物治療等方式緩解。產(chǎn)后腹脹排氣增多通常與胃腸功能恢復緩慢、飲食結構改變、激素水平波動、剖宮產(chǎn)術后腸粘連、腸道菌群失衡等因素有關。
1、調整飲食
減少豆類、洋蔥、紅薯等產(chǎn)氣食物攝入,選擇小米粥、爛面條等易消化食物。每日分5-6次少量進食,避免暴飲暴食。哺乳期需保證優(yōu)質蛋白攝入,如魚肉、雞肉等,烹飪時少用油炸方式。
2、適度活動
順產(chǎn)后6小時可開始床上翻身,24小時后嘗試下床慢走。剖宮產(chǎn)產(chǎn)婦需遵醫(yī)囑逐步增加活動量,每日散步10-15分鐘促進腸蠕動。避免久坐久臥,如出現(xiàn)傷口疼痛需立即停止活動。
3、腹部按摩
沿結腸走向順時針環(huán)形按摩腹部,每次10-15分鐘,每日2-3次。剖宮產(chǎn)產(chǎn)婦需避開傷口部位,按摩前洗凈雙手并保持溫暖??膳浜媳『删拖♂尯笫褂茫溉槠谛柚斏鬟x擇精油種類。
4、熱敷
用40℃左右熱水袋裹毛巾敷于腹部,每次15-20分鐘。注意防止低溫燙傷,尤其麻醉未完全消退的產(chǎn)婦需嚴格控制溫度。熱敷可配合按摩交替進行,促進腸道氣體排出。
5、藥物治療
頑固性腹脹可遵醫(yī)囑使用二甲硅油散、雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊、乳酶生片等藥物。哺乳期用藥需嚴格評估安全性,禁用含番瀉葉等刺激性瀉藥。若伴隨發(fā)熱、便血等癥狀需及時就醫(yī)排除腸梗阻。
產(chǎn)后恢復期需保持規(guī)律作息,每日飲水量不少于2000毫升,可飲用陳皮水、山楂水等理氣飲品。注意觀察排氣與排便情況,如腹脹持續(xù)3天未緩解或出現(xiàn)嘔吐、劇烈腹痛等表現(xiàn),應立即就醫(yī)檢查。哺乳期媽媽需記錄飲食清單,幫助識別可能誘發(fā)脹氣的食物,同時保持心情愉悅有助于胃腸功能恢復。