腰椎間盤術(shù)后需注意傷口護(hù)理、活動限制、康復(fù)訓(xùn)練、藥物使用及定期復(fù)查。術(shù)后恢復(fù)期通常需要3-6個月，具體時(shí)間因手術(shù)方式和個體差異有所不同。
術(shù)后24-48小時(shí)內(nèi)需保持傷口干燥清潔，避免沾水或污染，防止感染。臥床時(shí)選擇硬板床，采取仰臥位或側(cè)臥位，避免腰部懸空或扭曲。術(shù)后1-2周內(nèi)禁止彎腰、提重物或久坐，日?；顒有枧宕餮鼑Ь弑Ｗo(hù)腰椎穩(wěn)定性。術(shù)后2-4周可開始低強(qiáng)度康復(fù)訓(xùn)練，如直腿抬高、踝泵運(yùn)動，逐步增加腰背肌群力量。術(shù)后1-3個月需遵醫(yī)囑使用非甾體抗炎藥如塞來昔布膠囊、營養(yǎng)神經(jīng)藥物如甲鈷胺片，緩解疼痛和促進(jìn)神經(jīng)修復(fù)。術(shù)后3-6個月定期復(fù)查影像學(xué)檢查，評估椎間盤復(fù)位及神經(jīng)恢復(fù)情況，避免劇烈運(yùn)動或過度勞累。
腰椎間盤術(shù)后飲食應(yīng)增加優(yōu)質(zhì)蛋白如魚肉、豆制品和富含維生素C的西藍(lán)花，促進(jìn)組織修復(fù)；避免辛辣刺激食物以免影響傷口愈合。日?？蛇M(jìn)行游泳、慢跑等低沖擊運(yùn)動，增強(qiáng)核心肌群穩(wěn)定性。睡眠時(shí)使用腰部支撐墊保持生理曲度，坐立時(shí)每1小時(shí)起身活動5分鐘。若出現(xiàn)下肢麻木加重、發(fā)熱或傷口滲液，需立即就醫(yī)?？祻?fù)期間保持樂觀心態(tài)，避免焦慮情緒影響恢復(fù)進(jìn)度。