如果不存在乳糖不耐受，喝牛奶是養(yǎng)胃；若存在乳糖不耐受，喝牛奶則是傷胃。
牛奶含有豐富的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、乳糖等營養(yǎng)成分，具有安眠、補鈣、美容養(yǎng)顏等功效，適當喝牛奶可以起到緩解神經(jīng)緊張、降低膽固醇、提高人體記憶力等作用。
如果不存在乳糖不耐受，可以適量喝牛奶，人體可以較好地吸收牛奶中的蛋白質(zhì)、微量元素等營養(yǎng)成分，同時牛奶還會在胃黏膜處形成一道保護膜，胃酸分泌過多者在胃痛時喝一些牛奶，可以起到緩解胃痛的作用，因此牛奶具有養(yǎng)胃的功效。
乳糖不耐受者應該避免喝牛奶，否則可能會傷胃。如果存在乳糖不耐受，體內(nèi)一般缺少分解乳糖的酶，喝牛奶可能會引起腹瀉、腹痛等癥狀，從而損害胃部健康。反流性胃炎患者也不適合喝牛奶，否則可能刺激胃部，導致病情加重。
空腹不宜喝牛奶，建議在餐后飲用，同時應該避免過量飲用牛奶，以免導致身體不適，出現(xiàn)腹痛、腹瀉等癥狀。若身體出現(xiàn)不適，應該及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導下進行治療。