甲流病毒自愈時間通常為7-14天，具體時長與個人身體狀況、年齡、是否出現(xiàn)并發(fā)癥以及是否及時干預(yù)有關(guān)。
甲流病毒的自愈過程可分為幾個階段。感染后1-3天為潛伏期與癥狀初期，此時病毒在體內(nèi)復(fù)制，可能出現(xiàn)乏力、肌肉酸痛等前驅(qū)癥狀。進入第3-7天，典型癥狀如高熱、咳嗽、咽痛、頭痛等會集中出現(xiàn)，這是免疫系統(tǒng)與病毒激烈對抗的階段，體溫通常在此時達到高峰。對于大多數(shù)免疫功能正常的成人及青少年，若未出現(xiàn)并發(fā)癥，發(fā)熱等癥狀在5-7天內(nèi)會逐漸減退，但咳嗽、乏力等殘余癥狀可能持續(xù)至第10-14天。在此期間，充分的休息、保證每日2000毫升以上的飲水量、攝入易于消化且富含優(yōu)質(zhì)蛋白與維生素的食物，對于支持免疫系統(tǒng)功能、縮短病程至關(guān)重要。居家隔離、定時開窗通風、使用含氯消毒劑清潔環(huán)境也能有效防止病毒傳播。癥狀管理上，針對高熱可使用物理降溫，并遵醫(yī)囑使用退熱藥物。
甲流病毒感染后，建議密切關(guān)注病情變化，若高熱持續(xù)超過3天不退，或出現(xiàn)呼吸困難、胸痛、意識模糊、嚴重嘔吐腹瀉導(dǎo)致脫水，以及原有基礎(chǔ)疾病明顯加重等情況，應(yīng)立即就醫(yī)。兒童、老年人、孕婦及患有慢性心肺疾病、糖尿病、免疫缺陷疾病的人群是重癥高風險人群，一旦疑似感染，應(yīng)盡早尋求醫(yī)療幫助，醫(yī)生可能會評估使用抗病毒藥物的必要性以降低重癥風險?？祻?fù)期應(yīng)注意避免劇烈運動，保證充足睡眠，逐步恢復(fù)日常活動，以促進身體完全康復(fù)。