剖腹產(chǎn)后便秘通常可通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、適度活動、腹部按摩、建立排便習(xí)慣、藥物治療等方式緩解。

1、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)

增加膳食纖維攝入有助于促進(jìn)胃腸蠕動，可適量食用西藍(lán)花、燕麥、火龍果等富含膳食纖維的食物。每日飲水量建議控制在1500毫升左右，溫水或蜂蜜水均可軟化糞便。避免食用辛辣刺激、油膩食物，減少精制米面攝入。

2、適度活動

術(shù)后24小時后可在床上翻身活動，48小時后根據(jù)恢復(fù)情況逐步下床行走。每日進(jìn)行10-15分鐘腹部呼吸訓(xùn)練，吸氣時鼓腹、呼氣時收腹。避免久坐或長時間臥床，每2小時改變體位一次。

3、腹部按摩

順時針環(huán)形按摩臍周區(qū)域，每次5-10分鐘，每日2-3次。按摩前可涂抹少量溫?zé)岬拈蠙煊?，力度以不引起傷口疼痛為宜。按摩可配合熱敷進(jìn)行，溫度不超過40℃。

4、建立排便習(xí)慣

每日固定時間嘗試排便，選擇早餐后胃腸反射活躍時段。排便時可用腳凳墊高雙腳，保持膝蓋高于髖部的姿勢。避免過度用力，每次排便時間控制在5分鐘內(nèi)。

5、藥物治療

遵醫(yī)囑使用枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒、雙歧桿菌活菌膠囊、雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊等益生菌制劑有助于調(diào)節(jié)腸道菌群。禁用刺激性瀉藥，避免產(chǎn)生藥物依賴性。

剖腹產(chǎn)后便秘護(hù)理需注意保持傷口清潔干燥，排便時可用手輕壓腹部傷口減少牽拉痛。如出現(xiàn)持續(xù)3天未排便、腹脹加劇或便血等情況，應(yīng)及時就醫(yī)評估。