用肥皂洗臉是否對皮膚有害取決于肥皂類型和膚質(zhì)，堿性強的普通肥皂可能破壞皮膚屏障，而弱酸性或中性潔面皂通常無害。
普通肥皂多含強堿性成分，長期使用會破壞皮膚表面弱酸性環(huán)境，導致角質(zhì)層脫水、屏障功能受損，表現(xiàn)為緊繃、脫屑甚至敏感。油性皮膚短期使用可能無明顯不適，但干性皮膚或敏感肌易出現(xiàn)刺痛、泛紅。弱酸性潔面皂pH值與皮膚接近，含甘油等保濕成分，清潔同時不易引起屏障損傷，適合日常使用。部分醫(yī)用抑菌皂含三氯生等成分，可能擾亂皮膚微生態(tài)，非醫(yī)囑情況下不建議長期使用。
特殊膚質(zhì)需謹慎選擇，如玫瑰痤瘡患者使用堿性肥皂可能加重毛細血管擴張，特應性皮炎患者需避免含香料皂基。嬰兒皮膚屏障未發(fā)育完全，應選用無皂基配方的嬰幼兒專用清潔產(chǎn)品。皮膚處于過敏或創(chuàng)傷修復期時，即使溫和潔面皂也需減少使用頻率，改用清水沖洗。
建議根據(jù)膚質(zhì)選擇合適潔面產(chǎn)品，油性皮膚可間隔使用控油皂，中干性皮膚優(yōu)先選用氨基酸類或糖苷類表活潔面。洗臉后3分鐘內(nèi)及時涂抹保濕產(chǎn)品有助于維持皮膚水合狀態(tài)，避免過度清潔每日不超過2次，水溫控制在32-35℃為宜。若出現(xiàn)持續(xù)紅斑、脫屑等不適，應停用并咨詢皮膚科醫(yī)生。