手臂手筋疼可能與肌肉勞損、肌腱炎、頸椎病、腕管綜合征、風濕性關(guān)節(jié)炎等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為局部疼痛、活動受限、麻木等癥狀?？赏ㄟ^休息制動、物理治療、藥物緩解、中醫(yī)調(diào)理、手術(shù)治療等方式改善。
1、肌肉勞損
長時間重復手臂動作或過度用力可能導致肌肉纖維微損傷，常見于搬運重物或運動后。疼痛多呈酸脹感，休息后減輕。建議停止引發(fā)疼痛的活動，48小時內(nèi)冷敷患處，后期改用熱敷促進血液循環(huán)?？膳浜陷p柔按摩幫助緩解肌肉緊張。
2、肌腱炎
肌腱反復摩擦引發(fā)無菌性炎癥，好發(fā)于肘關(guān)節(jié)和腕部。疼痛在活動時加重，可能伴隨局部腫脹。發(fā)病與長期打字、打球等重復動作有關(guān)。急性期需制動休息，遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉凝膠外用，或口服洛索洛芬鈉片消炎鎮(zhèn)痛。
3、頸椎病
頸椎間盤突出壓迫神經(jīng)根時，可能引起放射性手臂疼痛伴手指麻木。常見于長期低頭人群，疼痛夜間可能加重。需通過頸椎MRI明確診斷，輕癥可采用頸椎牽引、甲鈷胺片營養(yǎng)神經(jīng)，嚴重者需考慮椎間孔鏡手術(shù)。
4、腕管綜合征
正中神經(jīng)在腕部受壓導致拇指至無名指區(qū)域疼痛麻木，夜間癥狀明顯。妊娠期或糖尿病患者易發(fā)。早期可通過腕部支具固定，注射醋酸潑尼松龍緩解炎癥，保守治療無效時需行腕橫韌帶切開術(shù)。
5、風濕性關(guān)節(jié)炎
自身免疫性疾病引發(fā)滑膜炎，表現(xiàn)為晨僵和對稱性關(guān)節(jié)疼痛。需檢測類風濕因子確診，治療需長期服用甲氨蝶呤片控制病情，配合雷公藤多苷片調(diào)節(jié)免疫。急性發(fā)作期可短期使用塞來昔布膠囊鎮(zhèn)痛。
日常應(yīng)注意保持正確姿勢，避免長時間維持同一手臂動作，工作間隙做伸展運動。寒冷天氣注意肢體保暖，疼痛期間減少提重物。飲食上適量補充維生素D和鈣質(zhì)，可食用牛奶、深海魚等食物。若疼痛持續(xù)超過兩周或出現(xiàn)明顯無力、感覺異常，應(yīng)及時至骨科或風濕免疫科就診。