兒童骨折可通過加強(qiáng)監(jiān)護(hù)、補(bǔ)充營養(yǎng)、穿戴護(hù)具、規(guī)范運(yùn)動、定期體檢等方式預(yù)防。兒童骨骼發(fā)育尚未成熟，骨質(zhì)較軟且活動量大，需采取綜合措施降低骨折風(fēng)險。

1、加強(qiáng)監(jiān)護(hù)

家長需避免讓幼兒單獨(dú)在高處活動，如沙發(fā)、床鋪或樓梯。窗戶和陽臺應(yīng)安裝防護(hù)欄，游戲區(qū)域地面鋪設(shè)軟墊。低齡兒童乘坐自行車或電動車時須使用安全座椅，乘車時正確使用兒童安全座椅。監(jiān)護(hù)人應(yīng)全程看護(hù)學(xué)步期兒童，避免跑跳時跌倒。

2、補(bǔ)充營養(yǎng)

每日保證500毫升牛奶或等量乳制品攝入，補(bǔ)充碳酸鈣D3顆?；蚱咸烟撬徕}口服溶液等鈣劑。適量進(jìn)食豆腐、西藍(lán)花、芝麻等富鈣食物，配合維生素AD滴劑促進(jìn)鈣吸收。避免過量飲用碳酸飲料影響鈣質(zhì)沉積，生長發(fā)育期兒童可每半年檢測一次骨密度。

3、穿戴護(hù)具

輪滑、滑板等運(yùn)動時需佩戴護(hù)膝、護(hù)肘和頭盔，選擇符合國家標(biāo)準(zhǔn)的兒童專用防護(hù)裝備。冬季冰雪路面行走可穿防滑鞋，鞋底應(yīng)有明顯溝槽紋路。參加足球、籃球等對抗性運(yùn)動時建議使用彈性繃帶加固踝關(guān)節(jié)。

4、規(guī)范運(yùn)動

避免進(jìn)行超出年齡承受力的劇烈運(yùn)動如舉重、蹦極等。運(yùn)動前充分熱身10-15分鐘，重點(diǎn)活動腕關(guān)節(jié)和膝關(guān)節(jié)。學(xué)習(xí)體操、舞蹈等專業(yè)動作時需教練指導(dǎo)，單次訓(xùn)練時間不超過1小時。骨折愈合期兒童應(yīng)暫停高風(fēng)險運(yùn)動3-6個月。

5、定期體檢

每學(xué)年進(jìn)行1次骨齡檢測，及時發(fā)現(xiàn)骨骼發(fā)育異常。存在維生素D缺乏或先天性成骨不全的兒童，需每3個月復(fù)查血鈣和堿性磷酸酶。X線檢查顯示骨皮質(zhì)變薄者應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用鮭魚降鈣素噴鼻劑等藥物干預(yù)。

預(yù)防兒童骨折需建立長期防護(hù)機(jī)制。日常飲食中持續(xù)補(bǔ)充乳制品和綠葉蔬菜，陰雨天減少戶外活動防止滑倒。選擇合腳的運(yùn)動鞋并定期更換磨損嚴(yán)重的鞋子，書包重量不宜超過體重的15%。學(xué)校體育課應(yīng)配備軟質(zhì)地面器材，家長與教師需共同培養(yǎng)兒童運(yùn)動安全意識。若發(fā)生肢體腫脹畸形等疑似骨折表現(xiàn)，應(yīng)立即用硬紙板固定傷處并送醫(yī)，禁止自行復(fù)位。