益母草通常建議在月經(jīng)后喝，但具體服用時間需根據(jù)個人體質和調理目的，在醫(yī)生指導下決定。
益母草具有活血化瘀、調經(jīng)止痛的功效。對于月經(jīng)量偏少、經(jīng)血顏色暗紫并伴有血塊、以及行經(jīng)不暢引發(fā)小腹疼痛的情況，在月經(jīng)結束后服用益母草，有助于清除宮內瘀滯的經(jīng)血，促進子宮修復，改善因血瘀導致的月經(jīng)不調。月經(jīng)后是身體氣血相對虧虛的階段，此時服用性質溫和的益母草，既能化瘀又不至于過度耗傷氣血，適合需要溫和調理的人群。
部分女性因氣滯血瘀嚴重，在月經(jīng)來臨前會出現(xiàn)明顯的乳房脹痛、小腹墜脹等經(jīng)前期不適癥狀。在這種情況下，醫(yī)生可能會建議在月經(jīng)來臨前的幾天開始服用益母草，利用其活血行氣的特性來提前化解瘀滯，從而緩解經(jīng)期腹痛并促使月經(jīng)來潮更為順暢。但這種用法有增加經(jīng)期出血量的風險，并不適用于所有人，尤其不適合月經(jīng)量本身偏大或體質虛弱的女性，必須經(jīng)過專業(yè)中醫(yī)師的辨證后才可考慮。
益母草作為一種中藥材，其使用講究辨證論治。不同的人體質和癥狀不同，適宜的服用時機和療程也存在差異。自行濫用可能無法達到預期效果，甚至引起月經(jīng)紊亂等不良反應。建議有調理需求的女性先咨詢中醫(yī)師，通過望聞問切明確自身證型，再遵醫(yī)囑選擇合適的服用時間與劑量。日常生活中，應注意保暖，避免寒涼生冷飲食，保持心情舒暢，配合規(guī)律作息，才能更好地維護月經(jīng)健康。