脛骨平臺(tái)骨折后建議采取仰臥位并將患肢適度抬高，同時(shí)在膝蓋下方放置軟枕支撐。正確的睡姿有助于減輕局部水腫并促進(jìn)骨折愈合，避免不當(dāng)姿勢(shì)造成關(guān)節(jié)扭轉(zhuǎn)或壓迫。
仰臥時(shí)雙腿自然伸展，受傷的腿部需用枕頭墊高至超過心臟水平位置，這種姿勢(shì)能夠利用重力促進(jìn)靜脈與淋巴回流，從而緩解骨折周圍的腫脹現(xiàn)象。支撐物應(yīng)放置在膝蓋窩下方而非直接接觸骨折部位，以免壓迫血管神經(jīng)。翻身時(shí)應(yīng)保持軀干與下肢整體轉(zhuǎn)動(dòng)，避免單側(cè)膝關(guān)節(jié)旋轉(zhuǎn)或彎曲。睡眠期間可在雙腿間夾放枕頭，防止無意識(shí)側(cè)翻導(dǎo)致患肢受力。若使用下肢支具，需確保固定裝置在睡眠過程中保持穩(wěn)定不移位。
側(cè)臥時(shí)需轉(zhuǎn)向健康一側(cè)，雙腿間夾墊兩個(gè)以上高密度枕頭，使患肢完全懸空不受壓。嚴(yán)禁朝向受傷側(cè)躺臥，避免身體重量直接作用于骨折部位。健側(cè)臥位時(shí)需保持骨盆穩(wěn)定，上方患肢的枕頭支撐需從大腿延伸至足踝，確保膝關(guān)節(jié)處于功能位。對(duì)于伴有韌帶損傷的復(fù)雜骨折，需根據(jù)醫(yī)囑使用特殊支具維持膝關(guān)節(jié)中立位。睡眠中若出現(xiàn)患處刺痛或麻木感應(yīng)立即調(diào)整姿勢(shì)，必要時(shí)使用床欄輔助翻身。
骨折恢復(fù)期間應(yīng)保持患肢持續(xù)抬高，定期進(jìn)行足踝泵練習(xí)促進(jìn)循環(huán)。床墊選擇中等硬度材質(zhì)以提供有效支撐，避免使用過軟床墊導(dǎo)致關(guān)節(jié)異常彎曲。日常飲食注意補(bǔ)充富含鈣質(zhì)與維生素D的食物，適當(dāng)進(jìn)行上肢及核心肌群鍛煉。出現(xiàn)持續(xù)疼痛或腫脹加劇需及時(shí)復(fù)查影像學(xué)檢查，嚴(yán)格遵循康復(fù)醫(yī)師指導(dǎo)的關(guān)節(jié)活動(dòng)度訓(xùn)練計(jì)劃。