眼睛老是疲勞可能與用眼過度、屈光不正、干眼癥、視疲勞綜合征、青光眼等原因有關(guān)，可通過調(diào)整用眼習(xí)慣、佩戴矯正眼鏡、使用人工淚液、進(jìn)行視覺訓(xùn)練、藥物或手術(shù)等方式緩解。
一、用眼過度
長時(shí)間近距離用眼會(huì)導(dǎo)致眼部肌肉持續(xù)緊張，引起眼睛疲勞。這種情況常見于長時(shí)間使用電子設(shè)備、閱讀或駕駛后。患者可能出現(xiàn)眼部酸脹、視物模糊等癥狀。改善措施包括定時(shí)休息，遵循20-20-20原則，即每20分鐘看20英尺外的物體20秒，同時(shí)適當(dāng)增加戶外活動(dòng)時(shí)間。
二、屈光不正
近視、遠(yuǎn)視或散光等屈光問題會(huì)使眼睛需要額外調(diào)節(jié)才能看清物體，加重眼部負(fù)擔(dān)?；颊叱０橛幸暳ο陆?、頭痛等表現(xiàn)。需要通過驗(yàn)光檢查明確診斷，佩戴合適的框架眼鏡或角膜接觸鏡進(jìn)行光學(xué)矯正，必要時(shí)可考慮屈光手術(shù)治療。
三、干眼癥
淚液分泌不足或蒸發(fā)過快會(huì)導(dǎo)致眼表潤滑不足，引發(fā)眼睛干澀和疲勞。這可能與環(huán)境干燥、年齡增長或某些藥物使用有關(guān)。癥狀包括異物感、燒灼感和畏光。治療可選用玻璃酸鈉滴眼液、聚乙二醇滴眼液等人工淚液，嚴(yán)重時(shí)需進(jìn)行淚點(diǎn)栓塞術(shù)。
四、視疲勞綜合征
雙眼協(xié)調(diào)功能異?；蛘{(diào)節(jié)能力下降會(huì)引起視疲勞綜合征?；颊叱搜鄄坎贿m，還可能出現(xiàn)頭暈、注意力不集中等全身癥狀。視覺訓(xùn)練如調(diào)節(jié)靈活性訓(xùn)練、集合訓(xùn)練等有助于改善眼肌協(xié)調(diào)性，必要時(shí)可佩戴棱鏡眼鏡輔助治療。
五、青光眼
病理性眼壓升高會(huì)損害視神經(jīng)，早期可能表現(xiàn)為眼睛疲勞和視力波動(dòng)。青光眼可能與遺傳因素、眼部解剖結(jié)構(gòu)異常有關(guān)，伴隨眼脹、虹視等癥狀。治療需使用布林佐胺滴眼液、曲伏前列素滴眼液等降眼壓藥物，嚴(yán)重病例需進(jìn)行小梁切除術(shù)或激光治療。
保持良好用眼習(xí)慣是預(yù)防眼睛疲勞的基礎(chǔ)，包括保持閱讀距離30-35厘米，保證充足照明但避免強(qiáng)光直射。飲食方面可適量補(bǔ)充富含維生素A的胡蘿卜、菠菜等食物，有助于維持視網(wǎng)膜健康。定期進(jìn)行眼部檢查能及時(shí)發(fā)現(xiàn)潛在問題，特別是出現(xiàn)持續(xù)加重的疲勞感時(shí)應(yīng)盡早就醫(yī)評(píng)估。