玉竹茶是以中藥材玉竹為主要原料制成的養(yǎng)生茶飲，具有滋陰潤(rùn)燥、生津止渴、增強(qiáng)免疫等功效，適合肺胃陰虛、口干咽燥等人群適量飲用。
1、滋陰潤(rùn)燥
玉竹茶中的玉竹多糖和甾體皂苷能滋養(yǎng)肺胃之陰，緩解因干燥氣候或陰虛體質(zhì)導(dǎo)致的口干舌燥、皮膚干癢等癥狀。對(duì)于秋冬季干咳無(wú)痰、咽喉不適者，飲用后有助于改善黏膜濕潤(rùn)度。需注意風(fēng)寒感冒初期不宜飲用。
2、生津止渴
玉竹所含的鈴蘭苷等成分可促進(jìn)唾液分泌，對(duì)口渴多飲的糖尿病患者或化療后口腔干燥者有輔助緩解作用。建議搭配麥冬或石斛增強(qiáng)效果，但嚴(yán)重脫水者仍需及時(shí)就醫(yī)補(bǔ)液治療。
3、調(diào)節(jié)免疫
玉竹中的生物活性物質(zhì)能激活巨噬細(xì)胞功能，適度提升呼吸道局部免疫力。長(zhǎng)期熬夜或體質(zhì)虛弱者飲用，可降低反復(fù)感冒概率。但自身免疫性疾病患者應(yīng)咨詢醫(yī)生后謹(jǐn)慎使用。
4、保護(hù)心血管
玉竹茶中的黃酮類化合物有助于擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈，改善心肌供血，對(duì)高血壓、冠心病患者具有輔助調(diào)理作用。建議搭配山楂或丹參增強(qiáng)效果，但不可替代降壓藥物。
5、抗氧化延緩衰老
玉竹中的多酚類成分能清除自由基，減輕氧化應(yīng)激損傷，長(zhǎng)期適量飲用對(duì)改善皮膚彈性、延緩細(xì)胞老化有一定幫助?？膳浜翔坭交蛏］卦鰪?qiáng)抗氧化效果。
飲用玉竹茶建議每日1-2杯，持續(xù)飲用2-4周后間隔數(shù)日再繼續(xù)。體質(zhì)虛寒者宜搭配3片生姜同煮，避免引起腹瀉。沖泡時(shí)水溫控制在80-90℃，避免高溫破壞有效成分。若出現(xiàn)食欲減退、腹脹等不適需停用，糖尿病患者飲用時(shí)不宜加糖。玉竹茶作為養(yǎng)生飲品，不能替代藥物治療疾病，癥狀持續(xù)或加重時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。