手淫一般是指自慰。自慰過度可能會精神萎靡、生殖器官不適、性功能障礙、生殖系統(tǒng)感染、心理問題加重等。
1、精神萎靡：過度自慰耗費精力，易使人感到疲勞、精神不振。日常工作學(xué)習(xí)時注意力難以集中，記憶力也可能下降，影響效率。
2、生殖器官不適：頻繁刺激生殖器官，可能導(dǎo)致局部充血、紅腫，產(chǎn)生墜脹、隱痛等不適。
3、性功能障礙：長期過度自慰，可能改變正常性反應(yīng)模式，出現(xiàn)早泄、勃起功能障礙等問題，性生活中難以獲得滿意體驗。
4、生殖系統(tǒng)感染：自慰時若不注意衛(wèi)生，過度刺激使生殖器官黏膜受損，易引發(fā)細菌、病毒感染，如前列腺炎、尿道炎等，癥狀包括尿頻、尿急、尿痛。
5、心理問題加重：過度自慰可能讓人產(chǎn)生愧疚、焦慮等負面情緒，長期可能會導(dǎo)致心理健康受影響，甚至出現(xiàn)抑郁傾向。
平時適當(dāng)進行慢跑、游泳等有氧運動，每周3-5次，每次30分鐘左右，促進血液循環(huán)，釋放壓力。如果身體出現(xiàn)不適癥狀，建議及時就醫(yī)，以免延誤病情。