喝酒后嘔吐難受可通過適量飲水、進食清淡食物、臥床休息、熱敷腹部、遵醫(yī)囑使用藥物等方式緩解。酒后嘔吐通常由酒精刺激胃腸黏膜、胃酸分泌過多、胃腸功能紊亂、電解質(zhì)失衡、急性酒精中毒等原因引起。
1、適量飲水
飲酒后嘔吐可能導(dǎo)致體內(nèi)水分流失，出現(xiàn)脫水癥狀。建議少量多次飲用溫水或淡鹽水，幫助稀釋胃內(nèi)酒精濃度，補充丟失的水分和電解質(zhì)。避免一次性大量飲水，以免加重胃部不適。若嘔吐嚴重，可口服補液鹽散調(diào)節(jié)水電解質(zhì)平衡。
2、進食清淡食物
嘔吐緩解后可嘗試進食米粥、面條等易消化食物，減輕胃腸負擔(dān)。西藍花、香蕉等富含維生素B族的食物有助于加速酒精代謝。避免食用油膩、辛辣或過甜食物刺激胃腸黏膜。若持續(xù)惡心嘔吐，應(yīng)暫時禁食2-4小時。
3、臥床休息
保持側(cè)臥位休息可防止嘔吐物誤吸，頭部墊高15-30度有助于緩解胃部不適。避免劇烈活動或立即洗澡，以免加重頭暈癥狀。保持環(huán)境安靜通風(fēng)，密切觀察意識狀態(tài)變化。若出現(xiàn)嗜睡或呼吸減慢需立即就醫(yī)。
4、熱敷腹部
用40℃左右熱毛巾敷于上腹部，每次15-20分鐘，可促進局部血液循環(huán)，緩解胃腸痙攣。配合順時針輕柔按摩臍周，幫助恢復(fù)胃腸蠕動功能。注意避免溫度過高導(dǎo)致皮膚燙傷。合并腹痛發(fā)熱時應(yīng)停止熱敷。
5、遵醫(yī)囑使用藥物
嘔吐嚴重時可遵醫(yī)囑使用鹽酸甲氧氯普胺片抑制嘔吐反射，鋁碳酸鎂咀嚼片保護胃黏膜，復(fù)方甘草酸苷膠囊改善肝功能。禁止自行服用鎮(zhèn)靜類藥物。若嘔吐物帶血或出現(xiàn)意識障礙，需立即急診處理。
飲酒后24小時內(nèi)避免駕駛或高空作業(yè)，持續(xù)嘔吐超過12小時需就醫(yī)排除胰腺炎等并發(fā)癥。日常應(yīng)控制飲酒量，避免空腹飲酒，飲酒前后可適量飲用蜂蜜水或酸奶保護胃黏膜。長期飲酒者建議定期進行肝功能檢查，必要時尋求專業(yè)戒酒幫助。