血糖高不高可通過觀察典型癥狀、家用血糖儀檢測(cè)、醫(yī)院靜脈血檢測(cè)等方式判斷。血糖升高可能與遺傳因素、不良飲食習(xí)慣、缺乏運(yùn)動(dòng)、肥胖、胰島素抵抗等因素有關(guān)。
1、觀察癥狀
血糖升高早期可能出現(xiàn)多飲、多食、多尿及體重下降等典型表現(xiàn)。部分患者會(huì)伴隨皮膚干燥瘙癢、傷口愈合緩慢、視物模糊等癥狀。這些癥狀與高血糖導(dǎo)致的滲透性利尿、神經(jīng)損傷及微循環(huán)障礙有關(guān)。若持續(xù)出現(xiàn)上述表現(xiàn)，建議及時(shí)就醫(yī)檢測(cè)血糖。
2、家用血糖儀
采用指尖采血方式快速檢測(cè)空腹或餐后血糖值?？崭寡钦Ｖ禐?.9-6.1毫摩爾每升，餐后2小時(shí)血糖應(yīng)低于7.8毫摩爾每升。測(cè)量前需清潔手指，避免擠壓采血部位影響結(jié)果準(zhǔn)確性。家用血糖儀適合日常監(jiān)測(cè)，但需定期與醫(yī)院檢測(cè)結(jié)果比對(duì)校準(zhǔn)。
3、醫(yī)院靜脈血檢測(cè)
通過抽取靜脈血進(jìn)行葡萄糖氧化酶法檢測(cè)，結(jié)果更精確。除空腹血糖外，還可進(jìn)行糖化血紅蛋白檢測(cè)反映近3個(gè)月平均血糖水平，正常值應(yīng)低于6.5%。口服葡萄糖耐量試驗(yàn)?zāi)茉缙诎l(fā)現(xiàn)糖耐量異常，適用于有糖尿病家族史的高危人群。
4、尿糖試紙篩查
當(dāng)血糖超過腎糖閾時(shí)會(huì)出現(xiàn)尿糖陽性。晨起首次排尿后使用試紙檢測(cè)，若呈現(xiàn)陽性提示可能存在血糖異常。但尿糖檢測(cè)受腎功能、飲水量的影響，僅作為輔助篩查手段，不能替代血糖檢測(cè)。
5、動(dòng)態(tài)血糖監(jiān)測(cè)
通過皮下植入傳感器連續(xù)監(jiān)測(cè)組織間液葡萄糖濃度，每5分鐘記錄一次數(shù)據(jù)，能發(fā)現(xiàn)傳統(tǒng)檢測(cè)難以捕捉的血糖波動(dòng)。適用于血糖控制不佳的糖尿病患者，或需要評(píng)估降糖方案效果的人群。
日常可通過減少精制糖和飽和脂肪攝入、增加全谷物及膳食纖維、每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)等方式預(yù)防血糖升高。已確診血糖異常者需遵醫(yī)囑定期監(jiān)測(cè)，避免空腹測(cè)量前劇烈運(yùn)動(dòng)或情緒激動(dòng)。若檢測(cè)發(fā)現(xiàn)空腹血糖≥7.0毫摩爾每升或隨機(jī)血糖≥11.1毫摩爾每升，應(yīng)及時(shí)到內(nèi)分泌科就診。