寶寶體內(nèi)火氣重可通過調(diào)整飲食、增加飲水量、保持環(huán)境濕潤、適度運(yùn)動(dòng)、中醫(yī)調(diào)理等方式改善?；饸庵乜赡芘c飲食不當(dāng)、環(huán)境干燥、積食、內(nèi)熱體質(zhì)、感染等因素有關(guān)。
1、調(diào)整飲食
減少辛辣、油炸、高糖食物的攝入，增加蔬菜水果如梨、白蘿卜、冬瓜等清熱食材。避免睡前過量進(jìn)食，母乳喂養(yǎng)的寶寶母親需注意自身飲食清淡。
2、增加飲水量
少量多次補(bǔ)充溫開水，6個(gè)月以上嬰兒可適量飲用菊花晶沖劑或蘆根水。避免含糖飲料，觀察尿液顏色保持淡黃色為宜。
3、保持環(huán)境濕潤
使用加濕器維持室內(nèi)濕度在50%-60%，避免空調(diào)直吹。洗澡水溫控制在37-38℃，洗后及時(shí)涂抹無刺激保濕霜。
4、適度運(yùn)動(dòng)
每日進(jìn)行被動(dòng)操或爬行練習(xí)促進(jìn)代謝，避開正午高溫時(shí)段外出。1歲以上幼兒可進(jìn)行短時(shí)間戶外活動(dòng)，注意及時(shí)擦汗補(bǔ)水。
5、中醫(yī)調(diào)理
推拿可選擇清天河水、退六腑等手法，需由專業(yè)醫(yī)師操作。脾胃虛弱者可遵醫(yī)囑使用小兒七星茶顆粒，積食發(fā)熱可用保和丸。
家長需定期監(jiān)測寶寶體溫和排便情況，出現(xiàn)持續(xù)高熱、拒食、精神萎靡等癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。日?？捎涗涳嬍澈桶Y狀變化，避免過度包裹衣物，選擇純棉透氣材質(zhì)。夜間睡眠時(shí)可適當(dāng)墊高頭部，保持呼吸道通暢。若癥狀持續(xù)3天未緩解或加重，須至兒科排除皰疹性咽峽炎、泌尿道感染等疾病。