腳后跟干裂可通過保濕護理、外用藥物、口服藥物、物理治療、生活習慣調(diào)整等方式改善。腳后跟干裂可能與皮膚干燥、真菌感染、維生素缺乏、糖尿病、甲狀腺功能減退等因素有關。
1、保濕護理
使用尿素軟膏、凡士林、甘油等保濕劑涂抹患處，有助于軟化角質(zhì)層并鎖住水分。每日洗腳后及時涂抹，配合穿棉襪可增強保濕效果。避免使用堿性肥皂清潔腳部，水溫不宜過高。
2、外用藥物
合并真菌感染時可使用聯(lián)苯芐唑乳膏、硝酸咪康唑乳膏等抗真菌藥物。若存在明顯裂口，可短期應用復方醋酸地塞米松乳膏減輕炎癥。用藥前需清潔并擦干患處，避免藥物污染。
3、口服藥物
嚴重干裂伴疼痛者可短期服用布洛芬緩釋膠囊緩解癥狀。維生素A軟膠囊、維生素E軟膠囊可改善皮膚代謝。糖尿病患者需嚴格控制血糖，甲狀腺功能減退者應補充左甲狀腺素鈉片。
4、物理治療
頑固性干裂可采用封包療法，睡前厚涂保濕劑后包裹保鮮膜。紅外線照射可促進局部血液循環(huán)，超聲波治療有助于藥物滲透。需在專業(yè)機構(gòu)操作，避免燙傷或過度去角質(zhì)。
5、生活習慣調(diào)整
每日飲水量保持2000毫升以上，增加深海魚、堅果等富含不飽和脂肪酸的食物。選擇透氣性好的鞋子，避免長時間站立。定期用浮石輕柔去除死皮，但不可過度摩擦。
腳后跟干裂患者應避免抓撓或撕扯皮屑，防止繼發(fā)感染。秋冬季節(jié)需加強足部保暖，室內(nèi)使用加濕器維持空氣濕度。若持續(xù)不愈或伴隨紅腫流膿，需及時就醫(yī)排查系統(tǒng)性疾病。日常可進行足部按摩促進血液循環(huán)，避免穿高跟鞋或硬底鞋減少局部摩擦。