夏季腳后跟干裂可通過保濕護理、避免刺激、藥物治療、物理治療、調(diào)整飲食等方式改善。腳后跟干裂可能與皮膚干燥、真菌感染、缺乏維生素等因素有關(guān)。
1、保濕護理
使用含尿素或乳酸的保濕霜，每日涂抹2-3次，重點涂抹在干裂部位。選擇封閉性較好的凡士林或綿羊油，幫助鎖住水分。沐浴后趁皮膚濕潤時立即涂抹效果更佳。
2、避免刺激
減少赤腳行走，選擇透氣棉襪和軟底鞋。避免使用堿性過強的肥皂洗腳，水溫不宜超過40℃。接觸化學(xué)洗滌劑時需穿戴防護鞋套。
3、藥物治療
真菌感染可使用聯(lián)苯芐唑乳膏或酮康唑乳膏。嚴重裂口可短期應(yīng)用氫化可的松軟膏抗炎。合并感染時需配合莫匹羅星軟膏。所有藥物均需遵醫(yī)囑使用。
4、物理治療
睡前用溫水泡腳15分鐘，輕柔去除死皮后厚涂保濕劑。使用硅膠足跟保護套減少摩擦。頑固性裂痕可嘗試醫(yī)用封包療法。
5、調(diào)整飲食
增加富含維生素A的胡蘿卜、菠菜，補充維生素E含量高的堅果。每日飲水不少于1500ml，適量攝入優(yōu)質(zhì)蛋白如魚肉、豆制品。
日常需保持足部清潔干燥，選擇吸汗透氣的鞋襪，避免長時間穿人字拖或硬底鞋。室內(nèi)可赤腳行走促進血液循環(huán)，但需避開粗糙地面。若裂痕持續(xù)不愈、出現(xiàn)滲液或疼痛加劇，應(yīng)及時到皮膚科就診排查糖尿病等系統(tǒng)性疾病可能。夏季空調(diào)房內(nèi)可使用加濕器維持環(huán)境濕度。