成年人正常體溫范圍是36.1-37.2攝氏度,測(cè)量部位不同可能略有差異。
成年人正常體溫通常以腋下測(cè)量為準(zhǔn),范圍在36.1-37.2攝氏度??谇粶y(cè)量時(shí)正常值略高,約為36.3-37.5攝氏度。直腸測(cè)量結(jié)果最高,正常范圍為36.6-37.8攝氏度。體溫受晝夜節(jié)律影響,清晨較低,傍晚較高。女性月經(jīng)周期中排卵期體溫會(huì)輕微上升0.3-0.5攝氏度。運(yùn)動(dòng)后、進(jìn)食后或情緒激動(dòng)時(shí),體溫可能暫時(shí)性升高。環(huán)境溫度過高或穿著過厚也會(huì)導(dǎo)致體溫測(cè)量值偏高。測(cè)量前應(yīng)靜息15分鐘,避免干擾因素。
日常監(jiān)測(cè)體溫建議選擇固定時(shí)間段和測(cè)量部位,使用經(jīng)過校準(zhǔn)的體溫計(jì)。發(fā)現(xiàn)體溫異常波動(dòng)時(shí),可多次測(cè)量確認(rèn)。體溫持續(xù)超過37.3攝氏度或低于36攝氏度,或伴有不適癥狀時(shí),應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查。保持規(guī)律作息、適量運(yùn)動(dòng)、均衡飲食有助于維持正常體溫調(diào)節(jié)功能。注意根據(jù)環(huán)境溫度增減衣物,避免長(zhǎng)時(shí)間處于極端溫度環(huán)境中。