牙疼時可通過按壓合谷穴、頰車穴、下關(guān)穴、內(nèi)庭穴、翳風(fēng)穴等穴位快速緩解疼痛。這些穴位具有疏通經(jīng)絡(luò)、鎮(zhèn)靜止痛的作用，適用于齲齒、牙周炎等多種原因引起的牙痛。
1、合谷穴
合谷穴位于手背第一、二掌骨間，第二掌骨橈側(cè)中點處。按壓此穴可緩解上牙疼痛，尤其對陽明經(jīng)循行部位如牙齦腫痛效果顯著。用拇指指腹垂直按壓5-10秒后放松，重復(fù)進(jìn)行至疼痛減輕。孕婦禁用此穴。
2、頰車穴
頰車穴在下頜角前上方一橫指，咬肌隆起處。該穴主治下牙疼痛及顳下頜關(guān)節(jié)紊亂。用食指指節(jié)環(huán)形按壓，配合緩慢張口動作可增強效果。急性牙髓炎發(fā)作時按壓需避開感染區(qū)域。
3、下關(guān)穴
下關(guān)穴在耳屏前約一橫指，顴弓下緣凹陷中。適用于牙周膿腫引起的放射性疼痛。雙手食指同時按壓兩側(cè)穴位，力度以產(chǎn)生酸脹感為宜。三叉神經(jīng)痛患者慎用此法。
4、內(nèi)庭穴
內(nèi)庭穴在足背第二、三趾間縫紋端。該穴清胃瀉火，對胃火上攻導(dǎo)致的牙齦腫痛有效?？捎弥讣灼椿驁A鈍筆帽點壓，配合冷水漱口效果更佳。體質(zhì)虛寒者不宜長時間刺激。
5、翳風(fēng)穴
翳風(fēng)穴在耳垂后方，乳突與下頜角之間的凹陷處。對智齒冠周炎引發(fā)的耳顳部疼痛有緩解作用。用中指指腹輕柔按壓，同時做吞咽動作。頸部淋巴結(jié)腫大時禁用。
穴位按壓僅作為應(yīng)急止痛措施，長期反復(fù)牙痛需及時就診口腔科排查齲齒、牙髓炎等器質(zhì)性疾病。日常應(yīng)保持口腔清潔，使用含氟牙膏刷牙，每年進(jìn)行口腔檢查，避免過食辛辣刺激食物。夜間磨牙者可佩戴咬合墊，糖尿病患者需特別注意牙齦健康管理。