病毒感染引起的感冒一般7-10天能好，具體恢復時間與病毒類型、患者免疫力等因素有關(guān)。
普通感冒主要由鼻病毒、冠狀病毒等引起，病程通常呈現(xiàn)自限性。免疫力正常的成年人癥狀多在5-7天緩解，咳嗽可能持續(xù)10天左右。兒童因免疫系統(tǒng)發(fā)育不完善，病程可能延長至7-14天。老年人和慢性病患者恢復時間可能超過2周。流感病毒引起的感冒癥狀較重，發(fā)熱、肌肉酸痛等癥狀可持續(xù)3-5天，完全恢復需要1-2周。病程中若出現(xiàn)持續(xù)高熱超過3天、呼吸困難或精神萎靡等癥狀，提示可能出現(xiàn)并發(fā)癥。
感冒期間建議保持充足休息，每日飲水量不少于1500毫升，可適量飲用蜂蜜水或檸檬水緩解咽部不適。飲食選擇易消化的粥類、蒸蛋等，避免辛辣刺激食物。保持室內(nèi)空氣流通，濕度維持在50%左右有助于呼吸道恢復?；謴推趹苊鈩×疫\動，可進行散步等輕度活動。若癥狀持續(xù)加重或超過兩周未愈，需及時就醫(yī)排查是否合并細菌感染或其他并發(fā)癥。