一到晚上就喉嚨痛可能與空氣干燥、胃酸反流、過敏反應(yīng)、上呼吸道感染、扁桃體炎等因素有關(guān)，可通過調(diào)整環(huán)境濕度、飲食控制、抗過敏治療、抗感染治療等方式緩解。
1、空氣干燥
夜間睡眠時(shí)長時(shí)間張口呼吸或環(huán)境濕度不足可能導(dǎo)致咽喉黏膜干燥，引發(fā)疼痛。建議使用加濕器保持室內(nèi)濕度在40%-60%，睡前適量飲用溫水幫助緩解癥狀。避免長時(shí)間使用空調(diào)或電扇直吹。
2、胃酸反流
平躺姿勢易使胃酸反流刺激咽喉，表現(xiàn)為夜間喉嚨灼痛，可能伴隨反酸、噯氣。睡前2-3小時(shí)避免進(jìn)食，抬高床頭15-20厘米。若癥狀持續(xù)可遵醫(yī)囑使用奧美拉唑腸溶膠囊、鋁碳酸鎂咀嚼片等抑酸藥物。
3、過敏反應(yīng)
塵螨、寵物皮屑等過敏原接觸可能引發(fā)咽喉黏膜水腫疼痛，常伴有鼻癢、打噴嚏。需定期清洗床品，使用防螨寢具。急性發(fā)作時(shí)可遵醫(yī)囑服用氯雷他定片、西替利嗪滴劑等抗組胺藥物。
4、上呼吸道感染
病毒或細(xì)菌感染可引起咽部充血疼痛，夜間因體位改變加重不適。若伴隨發(fā)熱、咳嗽可遵醫(yī)囑使用藍(lán)芩口服液、蒲地藍(lán)消炎片等中成藥，細(xì)菌感染需配合阿莫西林克拉維酸鉀片治療。
5、扁桃體炎
慢性扁桃體炎易在免疫力下降時(shí)夜間發(fā)作，表現(xiàn)為咽痛加劇、吞咽困難。急性期需遵醫(yī)囑使用頭孢克洛干混懸劑、青霉素V鉀片等抗生素，反復(fù)發(fā)作者需評(píng)估手術(shù)切除指征。
日常應(yīng)注意保持口腔清潔，早晚用淡鹽水漱口。飲食避免辛辣刺激食物，多攝入富含維生素C的獼猴桃、草莓等水果。若喉嚨痛持續(xù)3天以上不緩解，或伴隨呼吸困難、高熱等癥狀，需及時(shí)到耳鼻喉科就診。睡眠時(shí)選擇高度適宜的枕頭，避免頸部過度彎曲影響呼吸道通暢。