懷孕流產(chǎn)需注意術(shù)后感染預(yù)防、充分休息、營養(yǎng)補充、心理調(diào)適及定期復(fù)查。早期流產(chǎn)可能與胚胎發(fā)育異常有關(guān)，晚期流產(chǎn)需警惕宮頸機能不全等問題。

1、感染預(yù)防

流產(chǎn)后子宮內(nèi)膜存在創(chuàng)面，需嚴格保持會陰清潔，每日用溫水清洗外陰，禁止盆浴及性生活1個月。術(shù)后醫(yī)生可能開具頭孢克肟分散片或甲硝唑片預(yù)防感染，若出現(xiàn)發(fā)熱、腹痛加劇或分泌物異味需及時就醫(yī)。

2、休息恢復(fù)

流產(chǎn)后應(yīng)臥床休息3-5天，避免重體力勞動和劇烈運動2周。子宮收縮可能引起輕微腹痛，可遵醫(yī)囑使用益母草顆粒促進宮縮排淤，但出血量超過月經(jīng)量或持續(xù)10天未凈需返院檢查。

3、營養(yǎng)支持

補充優(yōu)質(zhì)蛋白如魚肉、雞蛋幫助組織修復(fù)，增加動物肝臟等含鐵食物預(yù)防貧血。維生素C可促進鐵吸收，建議搭配橙子、獼猴桃食用。忌食生冷辛辣刺激食物，避免引發(fā)胃腸不適。

4、心理疏導(dǎo)

約60%流產(chǎn)后女性會出現(xiàn)焦慮抑郁情緒，伴侶應(yīng)給予情感支持?？赏ㄟ^正念冥想緩解壓力，若持續(xù)情緒低落超過2周，建議尋求專業(yè)心理咨詢。參加互助小組也有助于心理重建。

5、醫(yī)學(xué)隨訪

流產(chǎn)后7-10天需超聲復(fù)查宮腔情況，確認無妊娠組織殘留。有3次以上自然流產(chǎn)史者應(yīng)進行染色體、激素水平等系統(tǒng)檢查。下次備孕前建議完善甲狀腺功能、TORCH篩查等孕前評估。

流產(chǎn)后身體恢復(fù)期間應(yīng)保持適度活動，如每天散步30分鐘促進血液循環(huán)，但需避免游泳等水下運動。飲食上可增加核桃、深海魚等富含ω-3脂肪酸的食物，幫助調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。注意觀察月經(jīng)復(fù)潮情況，通常4-6周會恢復(fù)月經(jīng)周期，若超過8周未復(fù)潮需就醫(yī)檢查。再次懷孕建議間隔3-6個月，備孕階段每日補充葉酸片0.4mg至孕早期結(jié)束。