流產(chǎn)后的注意事項(xiàng)主要包括術(shù)后護(hù)理、飲食調(diào)整、心理疏導(dǎo)、感染預(yù)防和復(fù)查隨訪。需重點(diǎn)關(guān)注出血量、腹痛程度及體溫變化，必要時(shí)及時(shí)就醫(yī)。

1、術(shù)后護(hù)理

流產(chǎn)后子宮內(nèi)膜存在創(chuàng)面，需保持會(huì)陰清潔，每日用溫水清洗外陰1-2次，2周內(nèi)禁止盆浴。術(shù)后1個(gè)月內(nèi)避免性生活及劇烈運(yùn)動(dòng)，防止宮腔感染或再次出血。使用衛(wèi)生巾需每2-3小時(shí)更換，觀察出血量，若持續(xù)超過(guò)月經(jīng)量或出現(xiàn)大血塊需就醫(yī)。

2、飲食調(diào)整

術(shù)后應(yīng)補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白促進(jìn)組織修復(fù)，如雞蛋羹、鯽魚湯等，搭配動(dòng)物肝臟補(bǔ)充鐵元素預(yù)防貧血。避免生冷辛辣食物，可適量食用紅棗、枸杞等補(bǔ)氣血食材。術(shù)后3天內(nèi)不宜大補(bǔ)，建議從流質(zhì)飲食逐步過(guò)渡到正常飲食。

3、心理疏導(dǎo)

約60%流產(chǎn)后女性會(huì)出現(xiàn)焦慮抑郁情緒，可通過(guò)正念冥想、傾訴等方式緩解。若持續(xù)出現(xiàn)失眠、情緒低落超過(guò)2周，建議尋求專業(yè)心理咨詢。伴侶應(yīng)主動(dòng)分擔(dān)家務(wù)，避免追問(wèn)流產(chǎn)原因加重心理負(fù)擔(dān)。

4、感染預(yù)防

遵醫(yī)囑服用頭孢克肟分散片等抗生素預(yù)防感染，體溫超過(guò)38℃或出現(xiàn)膿性分泌物需復(fù)查。術(shù)后抵抗力下降，需注意保暖防感冒，避免去人群密集場(chǎng)所。禁止陰道沖洗，防止破壞正常菌群平衡。

5、復(fù)查隨訪

術(shù)后7-10天需B超檢查宮腔殘留，血HCG應(yīng)每周檢測(cè)直至恢復(fù)正常。若出現(xiàn)持續(xù)腹痛、發(fā)熱或異常陰道排液需提前復(fù)查。醫(yī)生可能根據(jù)情況開(kāi)具益母草顆粒促進(jìn)子宮收縮，或屈螺酮炔雌醇片調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。

流產(chǎn)后身體恢復(fù)期建議保持每日8小時(shí)睡眠，可進(jìn)行散步等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)但避免提重物。飲食上增加菠菜、牛肉等含鐵食物，配合維生素C促進(jìn)吸收。術(shù)后3個(gè)月內(nèi)建議采取避孕措施，待月經(jīng)周期規(guī)律后再計(jì)劃妊娠。出現(xiàn)持續(xù)頭暈、心悸等貧血癥狀時(shí)可服用琥珀酸亞鐵片，但需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。保持樂(lè)觀心態(tài)，多數(shù)女性在3-6個(gè)月生理心理均可完全恢復(fù)。