男生臉上起皮干燥可通過(guò)加強(qiáng)保濕、調(diào)整清潔方式、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、避免刺激因素、及時(shí)就醫(yī)等方式改善。臉上起皮干燥可能與氣候干燥、皮膚屏障受損、維生素缺乏、接觸性皮炎、脂溢性皮炎等因素有關(guān)。
1、加強(qiáng)保濕
選擇含神經(jīng)酰胺、透明質(zhì)酸等成分的保濕霜，每日潔面后及時(shí)涂抹。干性皮膚可選用膏狀或油性保濕產(chǎn)品，混合性皮膚建議分區(qū)護(hù)理。夜間可厚敷保濕面膜或使用凡士林封閉保濕。避免使用含酒精、香精的護(hù)膚品加重干燥。
2、調(diào)整清潔方式
改用氨基酸類溫和潔面產(chǎn)品，水溫控制在32-35℃。減少潔面次數(shù)至每日1-2次，避免過(guò)度清潔破壞皮脂膜。去角質(zhì)頻率控制在每周1次，選擇葡糖酸內(nèi)酯等溫和去角質(zhì)成分。潔面后輕拍吸干水分而非用力擦拭。
3、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)
增加富含維生素A的動(dòng)物肝臟、胡蘿卜，補(bǔ)充維生素E含量高的堅(jiān)果。每日飲水不少于1500毫升，適量攝入亞麻籽油等健康油脂。必要時(shí)遵醫(yī)囑服用維生素AD軟膠囊、維生素E軟膠囊等補(bǔ)充劑。
4、避免刺激因素
冬季使用加濕器維持室內(nèi)濕度在50%-60%，外出時(shí)佩戴口罩防風(fēng)。減少長(zhǎng)時(shí)間暴露于空調(diào)、暖氣環(huán)境。忌煙酒及辛辣食物，避免熬夜等加重皮膚干燥的行為。選擇純棉材質(zhì)枕巾減少摩擦刺激。
5、及時(shí)就醫(yī)
若伴隨紅斑、瘙癢等癥狀，可能與脂溢性皮炎有關(guān)，需使用酮康唑乳膏治療。頑固性脫屑需排除銀屑病，可能需要卡泊三醇軟膏等藥物。過(guò)敏性皮炎可遵醫(yī)囑短期使用丁酸氫化可的松乳膏。持續(xù)兩周無(wú)改善應(yīng)就診皮膚科。
日常需注意防曬，選擇SPF30以上的物理防曬霜。洗臉后3分鐘內(nèi)是保濕黃金時(shí)間，建議將護(hù)膚品放在洗漱臺(tái)顯眼處。冬季可增加空氣加濕器使用時(shí)間，睡眠時(shí)保持臥室通風(fēng)但避免直接吹風(fēng)。若需使用藥物，必須嚴(yán)格遵循醫(yī)囑，不可自行長(zhǎng)期使用含激素類藥膏。每周可進(jìn)行1-2次蒸汽熱敷幫助軟化角質(zhì)，但溫度不宜超過(guò)40℃。