臉上起皮干燥可通過加強保濕、調(diào)整清潔方式、補充營養(yǎng)、避免刺激因素、就醫(yī)治療等方式改善。臉上起皮干燥通常由環(huán)境干燥、皮膚屏障受損、維生素缺乏、過敏反應(yīng)、皮膚病等原因引起。
1、加強保濕
選擇含透明質(zhì)酸、神經(jīng)酰胺、甘油等成分的保濕霜，每日潔面后及時涂抹。干性皮膚可選用膏狀或油性保濕產(chǎn)品，混合性皮膚建議分區(qū)護(hù)理。夜間可厚敷保濕面膜或使用凡士林封閉保濕。避免使用含酒精、香精的護(hù)膚品，防止進(jìn)一步刺激皮膚。
2、調(diào)整清潔方式
改用溫和的氨基酸類潔面產(chǎn)品，水溫控制在32-35攝氏度。減少潔面次數(shù)至每日1-2次，避免過度清潔破壞皮脂膜。卸妝時選擇乳狀或油狀卸妝產(chǎn)品，輕柔按摩代替用力擦拭。潔面后立即用毛巾按壓吸干水分，避免自然風(fēng)干加劇水分蒸發(fā)。
3、補充營養(yǎng)
每日飲水1500-2000毫升，增加三文魚、堅果等富含歐米伽3脂肪酸的食物。適量補充維生素A軟膠囊、維生素E膠丸及復(fù)合維生素B片，但需遵醫(yī)囑?？墒秤勉y耳、百合等滋陰潤燥的食材，減少辛辣刺激飲食。長期缺乏維生素可能導(dǎo)致口角炎、皮膚干裂等并發(fā)癥。
4、避免刺激因素
冬季使用加濕器維持室內(nèi)濕度在50%-60%，避免長時間暴露于空調(diào)環(huán)境。外出時做好防風(fēng)防曬措施，選擇物理防曬霜。減少頻繁去角質(zhì)行為，間隔周期不少于2周。接觸洗滌劑時佩戴手套，防止化學(xué)物質(zhì)損傷手部皮膚后間接影響面部。
5、就醫(yī)治療
若伴隨紅斑、瘙癢等癥狀，可能需使用糠酸莫米松乳膏、他克莫司軟膏等外用藥物。脂溢性皮炎患者可遵醫(yī)囑使用酮康唑洗劑，銀屑病需配合卡泊三醇軟膏治療。頑固性脫屑需排查糖尿病、甲狀腺功能異常等系統(tǒng)性疾病，必要時進(jìn)行皮膚鏡或病理檢查。
日?？蛇x用含馬齒莧、積雪草等舒緩成分的護(hù)膚品，避免頻繁更換化妝品。洗臉后3分鐘內(nèi)是保濕黃金時間，建議在皮膚微濕時涂抹護(hù)膚品。冬季可每周使用1-2次蒸汽毛巾敷臉促進(jìn)吸收，但敏感肌需謹(jǐn)慎。若自行護(hù)理2周無改善，或出現(xiàn)滲液、結(jié)痂等表現(xiàn)，應(yīng)及時至皮膚科就診排查特異性皮炎等疾病。