嗓子是指口咽?？谘侍圻m合吃流食、水果、蔬菜、羹類、面食等食物。
1.流食：口咽疼的時(shí)候可以流食類，可以滋潤(rùn)口咽，不會(huì)導(dǎo)致口咽疼的癥狀加重，如稀飯、小米粥、山藥粥等。
2.水果：口咽疼吃如蘋果、雪梨、枇杷等，有清咽利喉的作用，可以讓口咽疼的癥狀得到減輕。
3.蔬菜：菠菜、油麥菜、白菜等，可以提供身體所需要的維生素，緩解不適癥狀。
4.羹類：羹類含有優(yōu)質(zhì)蛋白，可以幫助身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)和能量，緩解口咽疼的癥狀。如雞蛋羹、蝦羹、山藥羹等。
5.面食：面食類含有大量蛋白質(zhì)、脂肪等物質(zhì)，可以緩解饑餓、提高免疫力、促進(jìn)消化，幫助身體快速痊愈。如饅頭、花卷、面條等。
平時(shí)應(yīng)清淡飲食，避免進(jìn)食辛辣、刺激性食物，如大蒜、麻辣燙、芥末等；還應(yīng)注意休息，不宜過(guò)度勞累，以免影響身體健康。