順產肚子痛可通過熱敷、調整姿勢、適度活動、呼吸調節(jié)、藥物鎮(zhèn)痛等方式緩解。順產肚子痛通常由子宮收縮、會陰傷口、胃腸功能紊亂、泌尿系統(tǒng)刺激、心理因素等原因引起。
1、熱敷
用溫熱毛巾敷在腹部或腰部，溫度控制在40-50攝氏度，每次持續(xù)15-20分鐘。熱敷能促進局部血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣，減輕子宮收縮帶來的疼痛感。注意避免燙傷皮膚，剖宮產產婦禁用腹部熱敷。
2、調整姿勢
采用側臥位可減輕會陰傷口壓迫，半坐臥位有助于惡露排出。避免長時間保持同一姿勢，每1-2小時變換體位。使用產婦專用墊枕支撐腰背部，保持脊柱自然生理彎曲。
3、適度活動
產后6-12小時可在床上進行踝泵運動，24小時后逐步下床行走。輕柔的伸展運動能促進腸蠕動，預防腹脹加重腹痛?；顒訌姸纫圆灰鹈黠@不適為宜，避免提重物和劇烈運動。
4、呼吸調節(jié)
采用腹式呼吸法，吸氣時腹部鼓起，呼氣時緩慢收縮。配合宮縮節(jié)奏進行深呼吸，每次呼吸持續(xù)6-8秒。呼吸訓練可轉移疼痛注意力，增加血氧含量，緩解肌肉緊張。
5、藥物鎮(zhèn)痛
對乙酰氨基酚片可緩解輕度疼痛，布洛芬緩釋膠囊適用于中度疼痛，雙氯芬酸鈉栓用于會陰傷口劇痛。所有藥物均需在醫(yī)生指導下使用，哺乳期用藥需特別謹慎，避免影響新生兒。
產后應注意保持會陰清潔，每日用溫水清洗2-3次，排便后從前向后擦拭。飲食選擇易消化的粥類、面條等，少量多餐，避免產氣食物。穿著寬松棉質衣物，使用產婦專用衛(wèi)生巾并及時更換。保證充足休息，與新生兒同步作息，家人應分擔護理工作。如出現發(fā)熱、惡露異味、疼痛持續(xù)加重等情況需及時就醫(yī)。