舌苔齒痕可能由脾虛濕盛、陽(yáng)虛水泛、氣血不足、口腔局部刺激、舌體肥大等原因引起，通常表現(xiàn)為舌體邊緣齒痕明顯、舌苔厚膩或滑潤(rùn)等癥狀。

1、脾虛濕盛

長(zhǎng)期飲食不節(jié)或過度思慮可能導(dǎo)致脾胃運(yùn)化功能減弱，水濕停滯形成舌體胖大，受牙齒擠壓產(chǎn)生齒痕。伴隨食欲減退、大便溏稀等癥狀?？赏ㄟ^山藥粥、芡實(shí)等健脾食物調(diào)理，必要時(shí)遵醫(yī)囑使用參苓白術(shù)顆粒、香砂六君丸等中成藥。

2、陽(yáng)虛水泛

腎陽(yáng)不足導(dǎo)致水液代謝失常時(shí)，舌體因組織水腫更易留下齒痕，常見畏寒肢冷、夜尿頻多。建議艾灸關(guān)元穴，遵醫(yī)囑服用金匱腎氣丸、右歸膠囊等溫陽(yáng)利水藥物。

3、氣血不足

慢性失血或營(yíng)養(yǎng)不良可能造成舌肌張力下降，輕微壓迫即形成齒痕，多伴面色蒼白、乏力?？墒秤眉t棗、阿膠等補(bǔ)氣血食物，嚴(yán)重時(shí)需醫(yī)生指導(dǎo)使用八珍顆粒、復(fù)方阿膠漿等藥物。

4、口腔局部刺激

牙齒排列不齊或夜間磨牙可能機(jī)械性壓迫舌緣形成齒痕。需口腔科檢查矯正咬合問題，使用磨牙墊緩解夜間磨損。

5、舌體肥大

甲狀腺功能減退、淀粉樣變性等疾病可能導(dǎo)致舌體病理性增大。需排查促甲狀腺激素水平，確診后治療原發(fā)病，如口服左甲狀腺素鈉片調(diào)節(jié)甲減。

日常需保持飲食清淡，避免生冷油膩食物加重濕氣；規(guī)律作息以養(yǎng)護(hù)脾胃；每日用軟毛牙刷輕柔清潔舌面；若齒痕持續(xù)加重或伴隨明顯不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查系統(tǒng)性疾病。陽(yáng)虛體質(zhì)者可適當(dāng)曬太陽(yáng)，氣血不足者建議進(jìn)行八段錦等溫和運(yùn)動(dòng)。