睡眠不好可遵醫(yī)囑使用右佐匹克隆片、阿戈美拉汀片、棗仁安神膠囊、烏靈膠囊、甜夢(mèng)口服液等藥物調(diào)理。睡眠障礙可能與心理壓力、環(huán)境干擾、神經(jīng)功能紊亂、激素水平異常、慢性疾病等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為入睡困難、睡眠淺、早醒等癥狀。建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇合適藥物，避免自行用藥。

1、右佐匹克隆片

右佐匹克隆片屬于非苯二氮?類鎮(zhèn)靜催眠藥，適用于短期治療成人失眠癥，尤其對(duì)入睡困難型失眠效果顯著。該藥通過增強(qiáng)中樞神經(jīng)系統(tǒng)抑制性遞質(zhì)γ-氨基丁酸的作用改善睡眠質(zhì)量。使用期間可能出現(xiàn)頭暈、口干等不良反應(yīng)，長期使用需警惕依賴性。服藥期間禁止飲酒。

2、阿戈美拉汀片

阿戈美拉汀片是兼具抗抑郁和調(diào)節(jié)睡眠節(jié)律作用的藥物，適用于抑郁癥伴隨的失眠患者。其通過激活褪黑素受體和阻斷5-HT2C受體雙重機(jī)制改善睡眠結(jié)構(gòu)。常見不良反應(yīng)包括頭痛、惡心，肝功能異常者慎用。該藥需晚間服用，服藥后避免強(qiáng)光照射。

3、棗仁安神膠囊

棗仁安神膠囊為中成藥，主要成分酸棗仁具有養(yǎng)心安神功效，適用于心肝血虛型失眠。該藥能延長慢波睡眠時(shí)間，改善睡眠深度，對(duì)多夢(mèng)易醒癥狀效果較好。服藥期間忌食辛辣刺激食物，感冒發(fā)熱患者不宜使用。需連續(xù)服用1-2周才能顯效。

4、烏靈膠囊

烏靈膠囊以烏靈菌粉為主要成分，具有補(bǔ)腎健腦、養(yǎng)心安神作用，適用于心腎不交型失眠伴記憶力減退者。該藥通過調(diào)節(jié)腦內(nèi)氨基酸代謝改善睡眠質(zhì)量，安全性較高，適合長期調(diào)理使用。服藥期間保持規(guī)律作息可增強(qiáng)療效，避免與咖啡因類飲品同服。

5、甜夢(mèng)口服液

甜夢(mèng)口服液由刺五加、黃精等多味中藥組成，具有益氣補(bǔ)腎、健脾和胃功效，適用于更年期或體虛型失眠。該藥能雙向調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)系統(tǒng)功能，改善睡眠-覺醒節(jié)律。糖尿病患者應(yīng)選擇無糖型制劑，服藥期間避免過度思慮和情緒波動(dòng)。

改善睡眠需建立健康作息習(xí)慣，保持臥室安靜黑暗，睡前1小時(shí)避免使用電子設(shè)備。晚餐不宜過飽，可適量飲用溫牛奶或小米粥。白天進(jìn)行適度有氧運(yùn)動(dòng)如快走、瑜伽，但睡前3小時(shí)避免劇烈運(yùn)動(dòng)。長期失眠者建議進(jìn)行睡眠認(rèn)知行為治療，必要時(shí)配合心理疏導(dǎo)。定期監(jiān)測(cè)睡眠質(zhì)量，記錄睡眠日記幫助醫(yī)生調(diào)整治療方案。