手凍腫了可通過(guò)熱敷、藥物涂抹、抬高患肢、按摩、就醫(yī)治療等方式快速消腫。凍腫可能與局部血液循環(huán)障礙、組織液滲出、炎癥反應(yīng)等因素有關(guān)。
1、熱敷
使用40-45℃溫水浸泡或熱毛巾敷于腫脹部位，每次15-20分鐘，每日2-3次。溫?zé)岽碳つ軘U(kuò)張血管促進(jìn)血液循環(huán)，加速組織液回流。注意避免水溫過(guò)高導(dǎo)致燙傷，糖尿病患者及感覺(jué)障礙者需謹(jǐn)慎。
2、藥物涂抹
遵醫(yī)囑使用多磺酸粘多糖乳膏改善微循環(huán)，或肝素鈉乳膏抗凝消腫。凍瘡膏含樟腦成分可刺激局部血流，積雪苷霜軟膏有助于修復(fù)受損組織。涂抹時(shí)沿靜脈回流方向輕柔按摩，破損皮膚禁用。
3、抬高患肢
將腫脹的手部抬高至超過(guò)心臟水平，利用重力作用促進(jìn)靜脈和淋巴回流。夜間可用枕頭墊高手臂，日常避免長(zhǎng)時(shí)間下垂。配合手指屈伸運(yùn)動(dòng)效果更佳，每小時(shí)活動(dòng)5-10分鐘。
4、按摩
從指尖向手腕方向緩慢推按，壓力以皮膚輕微泛紅為度。使用凡士林或精油作為介質(zhì)減少摩擦，重點(diǎn)按摩指縫和掌背靜脈走行區(qū)域。每日3次，每次10分鐘，可配合紅外線理療儀使用。
5、就醫(yī)治療
若出現(xiàn)水皰破潰、劇烈疼痛或皮膚發(fā)黑需及時(shí)就診。醫(yī)生可能開具邁之靈片改善靜脈功能，或巴曲酶注射液溶解微血栓。嚴(yán)重凍傷需清創(chuàng)后使用銀磺胺嘧啶乳膏預(yù)防感染，必要時(shí)行高壓氧治療。
日常需保持手部溫暖干燥，穿戴防風(fēng)防水手套，避免接觸冰冷物體。冬季增加蛋白質(zhì)和維生素E攝入，適量飲用姜茶促進(jìn)血液循環(huán)。若反復(fù)發(fā)作需排查雷諾綜合征、血管炎等基礎(chǔ)疾病。腫脹期間禁止抓撓或劇烈摩擦，戒煙以防血管痙攣加重癥狀。