小腿骨疼痛可能與過度運(yùn)動(dòng)、骨質(zhì)疏松、脛骨應(yīng)力綜合征、下肢靜脈血栓、骨腫瘤等原因有關(guān)。建議及時(shí)就醫(yī)明確診斷。
1、過度運(yùn)動(dòng)
長(zhǎng)時(shí)間跑步或跳躍可能導(dǎo)致脛骨骨膜反復(fù)牽拉損傷，表現(xiàn)為小腿前側(cè)鈍痛，休息后緩解?？赏ㄟ^冰敷、減少運(yùn)動(dòng)量改善。
2、骨質(zhì)疏松
鈣質(zhì)流失使骨骼強(qiáng)度下降，可能出現(xiàn)小腿骨隱痛伴夜間加重。需補(bǔ)充鈣劑如碳酸鈣D3片，配合維生素D滴劑治療。
3、脛骨應(yīng)力綜合征
常見于新兵或運(yùn)動(dòng)員，因骨骼反復(fù)微損傷引發(fā)局部壓痛。需停止訓(xùn)練2-4周，使用布洛芬緩釋膠囊緩解炎癥。
4、下肢靜脈血栓
血液淤滯導(dǎo)致小腿腫脹劇痛，可能伴隨皮膚發(fā)熱。需緊急使用利伐沙班片抗凝，嚴(yán)重時(shí)需行下腔靜脈濾器植入術(shù)。
5、骨腫瘤
骨肉瘤等疾病可引起持續(xù)性鉆心痛，夜間顯著。需通過病理活檢確診，可能需截肢手術(shù)聯(lián)合注射用順鉑化療。
日常應(yīng)注意運(yùn)動(dòng)前充分熱身，避免突然增加運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度；保證每日攝入300ml牛奶或等效鈣質(zhì)；久坐時(shí)定期活動(dòng)下肢促進(jìn)血液循環(huán)；出現(xiàn)持續(xù)疼痛、腫脹或皮膚溫度改變時(shí)須立即就醫(yī)。建議40歲以上人群每年進(jìn)行骨密度檢測(cè)，運(yùn)動(dòng)員可穿戴專業(yè)護(hù)具預(yù)防應(yīng)力性損傷。