月經(jīng)期到了還沒(méi)來(lái)月經(jīng)可能是妊娠、內(nèi)分泌失調(diào)、多囊卵巢綜合征、精神壓力或過(guò)度節(jié)食等原因引起的，建議通過(guò)驗(yàn)孕或就醫(yī)檢查明確原因。

1、妊娠

育齡期女性若存在無(wú)保護(hù)性行為，月經(jīng)延遲首先需排除妊娠。妊娠早期可能出現(xiàn)乳房脹痛、惡心等早孕反應(yīng)，可通過(guò)尿妊娠試紙檢測(cè)或血HCG檢查確認(rèn)。若確認(rèn)妊娠，需遵醫(yī)囑進(jìn)行產(chǎn)前檢查。

2、內(nèi)分泌失調(diào)

長(zhǎng)期熬夜、環(huán)境改變等因素可能導(dǎo)致下丘腦-垂體-卵巢軸功能紊亂，表現(xiàn)為月經(jīng)周期異常。伴隨癥狀包括痤瘡、脫發(fā)等，可通過(guò)性激素六項(xiàng)檢查診斷。調(diào)整作息后多數(shù)可自行恢復(fù)，嚴(yán)重者需使用黃體酮膠囊等藥物調(diào)節(jié)周期。

3、多囊卵巢綜合征

該病以高雄激素血癥和排卵障礙為特征，典型表現(xiàn)為月經(jīng)稀發(fā)、多毛。超聲檢查可見(jiàn)卵巢多囊樣改變，治療需結(jié)合二甲雙胍片、炔雌醇環(huán)丙孕酮片等藥物改善胰島素抵抗和調(diào)節(jié)激素。

4、精神壓力

焦慮、抑郁等情緒應(yīng)激會(huì)抑制促性腺激素釋放，導(dǎo)致暫時(shí)性閉經(jīng)?？赡馨殡S失眠、食欲改變，通過(guò)心理疏導(dǎo)和放松訓(xùn)練可緩解癥狀，必要時(shí)短期使用地西泮片輔助治療。

5、過(guò)度節(jié)食

短期內(nèi)體重下降過(guò)快會(huì)造成促性腺激素分泌不足，引發(fā)閉經(jīng)。常見(jiàn)于減肥人群，伴隨乏力、畏寒等癥狀。需逐步恢復(fù)均衡飲食，每日攝入優(yōu)質(zhì)蛋白如雞蛋、瘦肉，必要時(shí)補(bǔ)充維生素E軟膠囊營(yíng)養(yǎng)支持。

建議記錄至少3個(gè)月經(jīng)周期情況，避免過(guò)度節(jié)食和劇烈運(yùn)動(dòng)，保持每日7-8小時(shí)睡眠。若延遲超過(guò)2個(gè)月或伴隨嚴(yán)重腹痛、異常出血等癥狀，需及時(shí)至婦科就診排查器質(zhì)性疾病。日常可適量食用紅棗、紅豆等補(bǔ)血食物，但不宜自行服用活血類(lèi)中藥。