血清肌酐偏低可通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、排查潛在疾病、適度運(yùn)動(dòng)、定期監(jiān)測指標(biāo)、遵醫(yī)囑補(bǔ)充營養(yǎng)等方式改善。血清肌酐偏低可能與肌肉量減少、營養(yǎng)不良、肝功能異常、代謝性疾病或妊娠期生理變化等因素有關(guān)。
1、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)
增加優(yōu)質(zhì)蛋白攝入有助于提升肌酐水平，如雞蛋、魚肉、瘦肉等，每日可搭配豆制品和乳制品。同時(shí)需保證碳水化合物和維生素的均衡攝入，避免長期節(jié)食或素食。對(duì)于消化功能較弱者，可采用少食多餐方式。
2、排查潛在疾病
需檢查是否存在甲狀腺功能亢進(jìn)、肝硬化等疾病，這些疾病可能導(dǎo)致蛋白質(zhì)代謝異常。若伴隨乏力、水腫等癥狀，應(yīng)完善肝功能、甲狀腺功能檢測。確診后需針對(duì)原發(fā)病治療，如甲亢患者可遵醫(yī)囑使用甲巰咪唑片。
3、適度運(yùn)動(dòng)
規(guī)律進(jìn)行抗阻訓(xùn)練能增加肌肉含量，建議每周3次力量訓(xùn)練，如深蹲、俯臥撐等。運(yùn)動(dòng)后及時(shí)補(bǔ)充蛋白質(zhì)，避免過度有氧運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致肌肉分解。老年人可選擇太極拳等溫和運(yùn)動(dòng)。
4、定期監(jiān)測指標(biāo)
每3個(gè)月復(fù)查腎功能和血常規(guī)，觀察肌酐變化趨勢。記錄日常飲食和運(yùn)動(dòng)情況，就診時(shí)提供完整數(shù)據(jù)供醫(yī)生評(píng)估。妊娠期女性出現(xiàn)生理性肌酐偏低時(shí)，需加強(qiáng)產(chǎn)檢頻率。
5、遵醫(yī)囑補(bǔ)充營養(yǎng)
嚴(yán)重營養(yǎng)不良者可短期使用復(fù)方氨基酸注射液，慢性病患者可能需要蛋白粉補(bǔ)充劑。但不可自行服用肌酸類補(bǔ)劑，避免加重腎臟負(fù)擔(dān)。兒童患者應(yīng)在兒科醫(yī)師指導(dǎo)下調(diào)整膳食。
日常需保持規(guī)律作息，避免熬夜和過度勞累。烹飪時(shí)可選用橄欖油等健康油脂，限制腌制食品攝入。適量食用堅(jiān)果和全谷物有助于營養(yǎng)均衡，飲水控制在每日2000毫升左右。若持續(xù)出現(xiàn)體重下降或乏力癥狀，應(yīng)及時(shí)到腎內(nèi)科或營養(yǎng)科就診，完善尿常規(guī)、超聲等檢查排除器質(zhì)性疾病。備孕女性建議提前進(jìn)行營養(yǎng)評(píng)估，孕期注意監(jiān)測血清白蛋白水平。