經(jīng)期指月經(jīng)期。通常月經(jīng)期間能吃沃柑，但在食用時要注意適量。
沃柑中含有大量的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素等人體所需的營養(yǎng)成分。適量吃通?？梢云鸬金B(yǎng)顏美容、消除疲倦等功效。月經(jīng)期間，女性的身體較為虛弱，免疫力相對較低，通常能適量吃沃柑，有助于促進(jìn)胃腸蠕動，還能補(bǔ)充日常所需的營養(yǎng)物質(zhì)，增強(qiáng)體質(zhì)。但是要避免食用過量，以免加重胃腸道負(fù)擔(dān)，引起腹脹、腹瀉、腹痛等癥狀，不利于身體健康。
在月經(jīng)期間，女性應(yīng)保持健康的生活方式，保證充足的睡眠，避免熬夜，避免食用辛辣、刺激、生冷的食物，如辣條、麻辣燙、雪糕等。注意個人清潔和護(hù)理，勤換衛(wèi)生巾。