寶寶感冒后不愛吃飯可通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、少量多餐、補(bǔ)充水分、營造進(jìn)食環(huán)境、適當(dāng)按摩等方式改善。感冒可能由病毒感染、免疫力下降等因素引起,通常伴隨鼻塞、咳嗽等癥狀。
1、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)
感冒期間胃腸功能較弱,可將主食替換為易消化的粥類或爛面條,搭配西藍(lán)花泥等清淡蔬菜。避免油膩食物加重消化負(fù)擔(dān),適當(dāng)添加蘋果泥補(bǔ)充維生素C。
2、少量多餐
家長可將每日3餐調(diào)整為5-6次小份進(jìn)食,每次提供20-30克食物。選擇香蕉、蒸蛋羹等營養(yǎng)密度高的食物,減少單次進(jìn)食壓力。
3、補(bǔ)充水分
感冒發(fā)熱易導(dǎo)致脫水,需定時(shí)喂食溫開水或稀釋后的果汁。使用滴管或小勺少量多次補(bǔ)充,每日飲水量按每公斤體重50-80毫升計(jì)算。
4、營造進(jìn)食環(huán)境
保持室溫22-24℃避免著涼,用餐時(shí)抬高寶寶頭部緩解鼻塞。用顏色鮮艷的餐具吸引注意力,避免強(qiáng)迫進(jìn)食造成抵觸情緒。
5、適當(dāng)按摩
順時(shí)針輕柔按摩腹部促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),每日2-3次每次5分鐘。配合捏脊手法從尾椎至頸椎提捏,有助于改善食欲不振癥狀。
感冒恢復(fù)期可逐步增加瘦肉末、豆腐等優(yōu)質(zhì)蛋白,持續(xù)觀察進(jìn)食情況1-2周。若伴隨持續(xù)高熱或腹瀉,需及時(shí)就醫(yī)排查中耳炎、肺炎等并發(fā)癥,避免自行使用健胃消食片等藥物。日常注意保持居室通風(fēng),定期消毒玩具和餐具,接種流感疫苗有助于預(yù)防反復(fù)感冒。