血糖高的早期癥狀主要有口渴多飲、尿頻尿多、容易饑餓、體重下降、疲勞乏力等。血糖高可能與遺傳因素、不良飲食習(xí)慣、缺乏運(yùn)動(dòng)、肥胖、胰島素抵抗等因素有關(guān)。
1、口渴多飲
血糖升高會(huì)導(dǎo)致血液滲透壓增高，刺激下丘腦口渴中樞，出現(xiàn)持續(xù)性口渴感。患者常表現(xiàn)為頻繁飲水但難以緩解口干，每日飲水量可能超過3000毫升。這種情況與高滲性利尿?qū)е碌乃謥G失有關(guān)，需警惕糖尿病前期可能。
2、尿頻尿多
血糖超過腎糖閾時(shí)會(huì)出現(xiàn)滲透性利尿，表現(xiàn)為排尿次數(shù)增多且尿量增加，夜間起夜次數(shù)可達(dá)3次以上。尿液常帶有甜味或吸引螞蟻，這是葡萄糖從尿液中排出的典型表現(xiàn)。長(zhǎng)期尿頻可能引發(fā)泌尿系統(tǒng)感染風(fēng)險(xiǎn)。
3、容易饑餓
胰島素功能障礙時(shí)，葡萄糖無法有效進(jìn)入細(xì)胞利用，機(jī)體轉(zhuǎn)而分解脂肪和蛋白質(zhì)供能。患者餐后2-3小時(shí)即出現(xiàn)明顯饑餓感，伴有手抖、心慌等低血糖樣反應(yīng)，醫(yī)學(xué)上稱為反應(yīng)性低血糖，常見于2型糖尿病早期。
4、體重下降
未確診的糖尿病患者可能在1-3個(gè)月內(nèi)體重減輕5-10斤，這與糖代謝紊亂導(dǎo)致的能量負(fù)平衡有關(guān)。機(jī)體大量分解脂肪會(huì)產(chǎn)生酮體，嚴(yán)重時(shí)可出現(xiàn)酮癥酸中毒，表現(xiàn)為呼吸深快、口唇櫻桃紅色。
5、疲勞乏力
細(xì)胞能量供應(yīng)不足會(huì)導(dǎo)致持續(xù)性的疲倦感，即使充分休息也難以緩解。部分患者伴有視物模糊、皮膚干燥瘙癢、傷口愈合緩慢等癥狀，這與高血糖引起的微血管病變和神經(jīng)損傷相關(guān)。
發(fā)現(xiàn)上述癥狀建議及時(shí)檢測(cè)空腹血糖和糖化血紅蛋白，日常需控制精制糖和飽和脂肪攝入，選擇全谷物、優(yōu)質(zhì)蛋白及高膳食纖維食物。每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、游泳等。避免熬夜和情緒緊張，定期監(jiān)測(cè)血糖變化，40歲以上人群建議每年篩查糖尿病。若確診血糖異常，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下制定個(gè)性化管理方案。