西梅一般有清熱利濕、生津止渴、涼血解毒、潤腸通便、緩解疲勞等功效與作用，建議適量食用。
1、清熱利濕：西梅味甘，性偏寒，適量食用可以清熱，排出體內(nèi)濕氣。
2、生津止渴：西梅含有較多的水分，可以提供身體所需要的水分，避免造成水分流失。
3、涼血解毒：西梅性偏寒，有抗炎和抗菌的作用，可以減輕炎癥或感染引起身體的不適，有助于涼血解毒。
4、潤腸通便：西梅含有一定的果膠和膳食纖維，可以促進(jìn)胃腸道的消化，從而改善便秘的情況。
5、緩解疲勞：西梅中含有的果糖能夠?yàn)樯眢w提供所需的能量，從而緩解疲勞。
建議要適量食用西梅，還可以將西梅榨成汁后飲用。