大人晚上睡覺抽搐可能與缺鈣、過度疲勞、癲癇發(fā)作、不寧腿綜合征、睡眠呼吸暫停綜合征等因素有關(guān)。建議及時就醫(yī)明確病因，遵醫(yī)囑進(jìn)行針對性治療。
1、缺鈣
鈣離子參與神經(jīng)肌肉興奮性調(diào)節(jié)，長期鈣攝入不足或維生素D缺乏可能導(dǎo)致血鈣降低，引發(fā)肌肉痙攣。表現(xiàn)為夜間小腿或足部突發(fā)抽搐，常伴骨質(zhì)疏松癥狀?？赏ㄟ^增加牛奶、豆制品等富含鈣的食物攝入，必要時遵醫(yī)囑補(bǔ)充碳酸鈣D3片、葡萄糖酸鈣口服溶液等藥物。
2、過度疲勞
高強(qiáng)度運動或長時間站立會導(dǎo)致肌肉乳酸堆積，夜間休息時易出現(xiàn)局部肌肉不自主抽動。多發(fā)生于下肢，通常無伴隨癥狀。建議睡前用40℃溫水泡腳20分鐘，配合按摩腓腸肌緩解癥狀。
3、癲癇發(fā)作
額葉癲癇或全面性強(qiáng)直陣攣發(fā)作可能在睡眠中發(fā)生，表現(xiàn)為肢體節(jié)律性抽動伴意識障礙。發(fā)作后常有頭痛、肌肉酸痛。需通過腦電圖確診，可遵醫(yī)囑使用左乙拉西坦片、丙戊酸鈉緩釋片等抗癲癇藥物。
4、不寧腿綜合征
鐵代謝異?；蚨喟桶饭δ芪蓙y可能引發(fā)該病，夜間臥床時出現(xiàn)下肢蟻走感，被迫活動肢體后緩解?？赡馨橹芷谛灾w運動障礙?？蓹z測血清鐵蛋白，必要時補(bǔ)充琥珀酸亞鐵片，嚴(yán)重者需使用普拉克索片。
5、睡眠呼吸暫停
肥胖或頜面結(jié)構(gòu)異常導(dǎo)致上氣道阻塞，引發(fā)間歇性缺氧刺激交感神經(jīng)興奮。除抽搐外還有鼾聲中斷、晨起口干等癥狀。需進(jìn)行多導(dǎo)睡眠監(jiān)測，輕癥可通過減重、側(cè)臥改善，重癥需用持續(xù)正壓通氣治療。
日常應(yīng)注意保持規(guī)律作息，避免睡前飲用咖啡或濃茶。均衡飲食保證鈣鎂等礦物質(zhì)攝入，適度運動后做好肌肉放松。如頻繁出現(xiàn)夜間抽搐伴意識喪失、呼吸困難等嚴(yán)重癥狀，須立即到神經(jīng)內(nèi)科或睡眠?？凭驮\。長期未緩解的抽搐可能影響睡眠質(zhì)量，進(jìn)而導(dǎo)致日間嗜睡、記憶力下降等問題，早診斷早干預(yù)尤為重要。