手胳膊疼痛可能由肌肉勞損、頸椎病、肩周炎、肘關(guān)節(jié)炎、神經(jīng)壓迫等原因引起。疼痛可能與過度使用、姿勢(shì)不良、外傷或退行性病變等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為局部酸痛、活動(dòng)受限或放射性疼痛等癥狀。

1、肌肉勞損

手胳膊疼痛常見于肌肉或肌腱的過度使用或拉傷，如長(zhǎng)時(shí)間提重物、重復(fù)性動(dòng)作等。這類疼痛多表現(xiàn)為局部酸痛或僵硬，休息后可緩解。日?？赏ㄟ^熱敷、按摩或減少活動(dòng)量改善癥狀，若持續(xù)不緩解需排除其他病因。

2、頸椎病

頸椎間盤突出或骨質(zhì)增生可能壓迫神經(jīng)根，導(dǎo)致手臂放射性疼痛，常伴有頸部不適或麻木感。發(fā)病與長(zhǎng)期低頭、頸椎退變有關(guān)。治療需結(jié)合頸椎牽引、物理治療，藥物可選用甲鈷胺片、塞來昔布膠囊等營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)及抗炎藥物。

3、肩周炎

肩關(guān)節(jié)周圍組織炎癥可引發(fā)手臂牽涉痛，表現(xiàn)為肩部活動(dòng)受限伴上臂疼痛，夜間加重。病因包括肩部勞損、受涼或代謝異常。急性期需制動(dòng)并配合紅外線理療，藥物可選雙氯芬酸鈉緩釋片、洛索洛芬鈉片等非甾體抗炎藥。

4、肘關(guān)節(jié)炎

肘關(guān)節(jié)退行性變或痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎可能導(dǎo)致肘部及前臂疼痛，伴關(guān)節(jié)腫脹或活動(dòng)彈響。發(fā)病與過度屈伸、尿酸沉積相關(guān)。治療需減少關(guān)節(jié)負(fù)荷，藥物可用依托考昔片、秋水仙堿片等控制炎癥。

5、神經(jīng)壓迫

腕管綜合征或胸廓出口綜合征等神經(jīng)卡壓疾病可引起手臂特定區(qū)域刺痛或無力，多與解剖結(jié)構(gòu)異?；蚓植克[有關(guān)。需通過肌電圖確診，輕者可用維生素B1片、甲鈷胺分散片營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)，重者需手術(shù)松解。

日常應(yīng)注意避免長(zhǎng)時(shí)間保持固定姿勢(shì)，工作間隙適當(dāng)活動(dòng)肩頸及手臂肌肉；提重物時(shí)分散受力點(diǎn)，防止單側(cè)過度負(fù)荷；寒冷季節(jié)注意關(guān)節(jié)保暖，可適當(dāng)補(bǔ)充鈣劑及維生素D；若疼痛持續(xù)超過一周或伴明顯麻木、無力，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查頸椎或神經(jīng)病變，避免自行長(zhǎng)期服用止痛藥掩蓋病情。