胳膊疼痛可能與肌肉勞損、神經(jīng)壓迫、關(guān)節(jié)炎、外傷、頸椎病等因素有關(guān)。胳膊疼痛通常由過度使用、姿勢不當(dāng)、炎癥反應(yīng)、急性損傷、退行性病變等原因引起，表現(xiàn)為酸痛、麻木、活動(dòng)受限、腫脹、放射性疼痛等癥狀。
1、肌肉勞損
長時(shí)間重復(fù)動(dòng)作或過度用力可能導(dǎo)致肌肉纖維微損傷，常見于搬運(yùn)重物或運(yùn)動(dòng)后。疼痛多呈酸脹感，休息后可緩解。熱敷和按摩有助于改善局部血液循環(huán)，急性期可冷敷減輕腫脹。避免短期內(nèi)重復(fù)誘發(fā)動(dòng)作，必要時(shí)使用護(hù)具分散壓力。
2、神經(jīng)壓迫
頸椎間盤突出或胸廓出口綜合征可能壓迫臂叢神經(jīng)，引發(fā)沿神經(jīng)走向的刺痛或灼燒感?？赡馨殡S手指麻木或握力下降。需調(diào)整枕頭高度避免頸部過度屈曲，嚴(yán)重時(shí)需神經(jīng)阻滯治療。甲鈷胺片、維生素B1片等營養(yǎng)神經(jīng)藥物可輔助治療。
3、關(guān)節(jié)炎
肘關(guān)節(jié)或肩關(guān)節(jié)的骨關(guān)節(jié)炎會(huì)導(dǎo)致活動(dòng)時(shí)關(guān)節(jié)摩擦痛，晨起可能出現(xiàn)僵硬感。類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎則多呈對(duì)稱性腫痛。非甾體抗炎藥如塞來昔布膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片可緩解癥狀，關(guān)節(jié)腔注射玻璃酸鈉可改善潤滑功能。低溫環(huán)境下需加強(qiáng)關(guān)節(jié)保暖。
4、外傷
跌倒撞擊可能造成肌肉挫傷或骨折，表現(xiàn)為局部劇烈疼痛伴淤青變形。疑似骨折需立即制動(dòng)并用硬板固定，軟組織損傷24小時(shí)內(nèi)冰敷。跌打損傷后可外用云南白藥氣霧劑，口服三七傷藥片促進(jìn)組織修復(fù)。恢復(fù)期逐步進(jìn)行關(guān)節(jié)活動(dòng)度訓(xùn)練。
5、頸椎病
頸椎退變刺激神經(jīng)根時(shí)，疼痛可從頸部放射至手臂，轉(zhuǎn)動(dòng)頭部可能加重癥狀。建議避免長時(shí)間低頭，使用頸椎牽引器減輕椎間盤壓力。頸復(fù)康顆粒、根痛平顆粒等中成藥可舒筋活絡(luò)，配合超短波物理治療改善局部血液循環(huán)。
日常應(yīng)避免單側(cè)肢體長期負(fù)重，使用電腦時(shí)保持手肘自然下垂。疼痛持續(xù)超過三天或伴隨發(fā)熱、無力等癥狀需及時(shí)就醫(yī)。急性期可適當(dāng)限制活動(dòng)，恢復(fù)期逐步進(jìn)行握力球、爬墻等康復(fù)訓(xùn)練。注意睡眠時(shí)避免壓迫患側(cè)手臂，寒冷季節(jié)穿戴保暖護(hù)肘。