飯后三小時(shí)血糖正常值一般為3.9-6.1毫摩爾每升。血糖水平受飲食、運(yùn)動、代謝狀態(tài)等因素影響，若檢測結(jié)果超出該范圍，需結(jié)合空腹血糖或糖化血紅蛋白等指標(biāo)進(jìn)一步評估。
健康人群餐后三小時(shí)血糖通?；芈渲量崭顾?，波動在3.9-6.1毫摩爾每升區(qū)間。進(jìn)食后血糖會因碳水化合物消化吸收而升高，胰島素分泌促使葡萄糖進(jìn)入細(xì)胞利用或儲存，三小時(shí)后基本恢復(fù)穩(wěn)定。若檢測值在6.1-7.8毫摩爾每升，可能存在糖耐量異常，需警惕糖尿病前期狀態(tài)。超過7.8毫摩爾每升則提示糖代謝異常，可能與胰島素抵抗、β細(xì)胞功能減退有關(guān)。檢測時(shí)需注意避免劇烈運(yùn)動或應(yīng)激狀態(tài)干擾結(jié)果，建議使用靜脈血漿血糖標(biāo)準(zhǔn)測量。
維持餐后血糖穩(wěn)定需注意均衡攝入低升糖指數(shù)食物如全谷物、綠葉蔬菜，避免高糖高脂飲食。規(guī)律進(jìn)行有氧運(yùn)動如快走、游泳有助于提高胰島素敏感性。定期監(jiān)測血糖并記錄變化趨勢，若發(fā)現(xiàn)持續(xù)異常應(yīng)及時(shí)就醫(yī)完善口服葡萄糖耐量試驗(yàn)或糖化血紅蛋白檢測。糖尿病患者需遵醫(yī)囑調(diào)整降糖方案，避免自行增減藥物劑量。