摔倒后胳膊抬不起來可通過休息制動、冷敷熱敷、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式改善。該癥狀通常由肌肉拉傷、韌帶損傷、關(guān)節(jié)脫位、骨折、神經(jīng)損傷等原因引起。

1、休息制動

摔倒后出現(xiàn)胳膊抬不起來的情況，首先要停止活動并保持制動，避免加重?fù)p傷?？梢允褂萌墙砘蚩噹⒒贾珣业跤谛厍埃瑴p少肌肉和關(guān)節(jié)的負(fù)擔(dān)。制動時(shí)間一般為1-2周，具體根據(jù)損傷程度調(diào)整。期間要避免提重物或劇烈運(yùn)動，防止二次傷害。

2、冷敷熱敷

在受傷后的24-48小時(shí)內(nèi)，可以采用冷敷來減輕腫脹和疼痛，每次冷敷15-20分鐘，間隔1-2小時(shí)重復(fù)進(jìn)行。48小時(shí)后可改用熱敷促進(jìn)血液循環(huán)，幫助組織修復(fù)。熱敷溫度不宜過高，每次20-30分鐘，每日2-3次。冷熱敷交替進(jìn)行時(shí)要注意皮膚狀況，避免凍傷或燙傷。

3、藥物治療

若疼痛明顯，可遵醫(yī)囑使用非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片、塞來昔布膠囊等緩解癥狀。對于肌肉痙攣，可使用鹽酸乙哌立松片等肌松藥物。外用藥可選擇氟比洛芬凝膠貼膏、雙氯芬酸二乙胺乳膠劑等局部涂抹。用藥期間需觀察是否出現(xiàn)胃腸道不適等不良反應(yīng)。

4、物理治療

在急性期過后，可進(jìn)行超聲波治療、紅外線照射等物理療法促進(jìn)組織修復(fù)?；謴?fù)期可逐步開始關(guān)節(jié)活動度訓(xùn)練和肌肉力量練習(xí)，如鐘擺運(yùn)動、爬墻運(yùn)動等。物理治療需在專業(yè)康復(fù)師指導(dǎo)下進(jìn)行，循序漸進(jìn)地增加運(yùn)動強(qiáng)度，避免過早負(fù)重導(dǎo)致再次損傷。

5、手術(shù)治療

對于嚴(yán)重的骨折、關(guān)節(jié)脫位或肌腱斷裂等情況，可能需要進(jìn)行切開復(fù)位內(nèi)固定術(shù)、關(guān)節(jié)鏡手術(shù)或肌腱修復(fù)術(shù)等手術(shù)治療。術(shù)后需配合康復(fù)訓(xùn)練，恢復(fù)關(guān)節(jié)功能和肌肉力量。手術(shù)適應(yīng)證需由骨科醫(yī)生評估后確定，術(shù)后要定期復(fù)查，觀察愈合情況。

日常護(hù)理中要注意保持均衡飲食，適當(dāng)增加蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)攝入，如牛奶、雞蛋、魚肉等，有助于組織修復(fù)?；謴?fù)期間可進(jìn)行適度的肩部輕柔活動，但要避免突然用力或過度伸展。睡眠時(shí)可用枕頭墊高患肢減輕腫脹。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)復(fù)查，排除其他潛在損傷?？祻?fù)過程中要遵醫(yī)囑定期復(fù)診，根據(jù)恢復(fù)情況調(diào)整治療方案。