站久了膝關(guān)節(jié)里面會(huì)疼可能由髕骨軟化癥、骨關(guān)節(jié)炎、半月板損傷、滑膜炎、髕腱炎等原因引起，可通過休息制動(dòng)、物理治療、藥物治療、關(guān)節(jié)腔注射、手術(shù)治療等方式緩解。

一、髕骨軟化癥

髕骨軟化癥可能與膝關(guān)節(jié)長期過度負(fù)荷、髕骨軌跡異常等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為膝關(guān)節(jié)前方鈍痛、上下樓梯時(shí)疼痛加重等癥狀?；颊呖勺襻t(yī)囑使用硫酸氨基葡萄糖膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊等藥物改善軟骨代謝并緩解疼痛。日常應(yīng)避免深蹲、長時(shí)間屈膝等加重髕骨磨損的動(dòng)作。

二、骨關(guān)節(jié)炎

骨關(guān)節(jié)炎可能與年齡增長、關(guān)節(jié)勞損、肥胖等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為關(guān)節(jié)僵硬、活動(dòng)時(shí)有摩擦感等癥狀?；颊呖勺襻t(yī)囑使用依托考昔片、美洛昔康片、玻璃酸鈉注射液等藥物抗炎鎮(zhèn)痛或潤滑關(guān)節(jié)。體重超標(biāo)者需控制體重以減輕關(guān)節(jié)壓力。

三、半月板損傷

半月板損傷可能與運(yùn)動(dòng)損傷、退行性病變等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為關(guān)節(jié)交鎖、腫脹等癥狀。急性期需關(guān)節(jié)制動(dòng)，遵醫(yī)囑使用洛索洛芬鈉片、氟比洛芬凝膠貼膏、邁之靈片等藥物消腫止痛。嚴(yán)重撕裂可能需關(guān)節(jié)鏡下半月板縫合術(shù)或部分切除術(shù)。

四、滑膜炎

滑膜炎可能與感染、風(fēng)濕性疾病等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為關(guān)節(jié)腫脹、皮溫升高等癥狀。患者可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸二乙胺乳膠劑、醋酸潑尼松龍片、柳氮磺吡啶腸溶片等藥物控制炎癥。急性期需限制活動(dòng)，配合冰敷減輕腫脹。

五、髕腱炎

髕腱炎可能與反復(fù)跳躍、股四頭肌緊張等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為髕骨下方壓痛、發(fā)力時(shí)疼痛等癥狀。治療以休息為主，可遵醫(yī)囑使用吲哚美辛巴布膏、酮洛芬凝膠等外用藥物緩解炎癥?？祻?fù)期需進(jìn)行股四頭肌拉伸訓(xùn)練以改善肌腱柔韌性。

長期站立工作者應(yīng)注意變換姿勢(shì)，每隔一段時(shí)間活動(dòng)膝關(guān)節(jié)，避免單側(cè)肢體持續(xù)負(fù)重。日?？蛇M(jìn)行游泳、騎自行車等低沖擊運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)膝關(guān)節(jié)周圍肌肉力量，選擇具備緩沖功能的鞋墊減輕關(guān)節(jié)沖擊。若疼痛持續(xù)加重或伴有關(guān)節(jié)畸形、活動(dòng)受限等情況，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)完善X線、磁共振等檢查明確診斷。