手心發(fā)燙可能由生理性因素或病理性因素引起，主要有環(huán)境溫度高、情緒激動、劇烈運動、自主神經(jīng)功能紊亂、甲狀腺功能亢進癥等原因。

一、環(huán)境溫度高

長時間處于高溫環(huán)境中，或穿著過厚的衣物，身體為了散熱，會加快血液循環(huán)，導(dǎo)致手心等末梢部位溫度升高，出現(xiàn)發(fā)燙感。這屬于正常的生理調(diào)節(jié)反應(yīng)，無須特殊處理。轉(zhuǎn)移到陰涼通風(fēng)處，適當(dāng)減少衣物，補充水分后，手心發(fā)燙的癥狀通常會自行緩解。日常應(yīng)注意根據(jù)環(huán)境溫度增減衣物，避免長時間處于悶熱環(huán)境。

二、情緒激動

在緊張、焦慮、憤怒或興奮時，交感神經(jīng)系統(tǒng)會被激活，引起心率加快、血管收縮，導(dǎo)致流向手部的血流增加，從而感覺手心發(fā)熱、發(fā)燙。這種手心發(fā)燙通常是暫時的，情緒平復(fù)后會自然消失?？梢酝ㄟ^深呼吸、聽音樂、轉(zhuǎn)移注意力等方式來放松心情，管理好情緒有助于減少此類情況的發(fā)生。

三、劇烈運動

進行高強度運動時，身體代謝率顯著提高，產(chǎn)熱大量增加，心臟泵血速度加快，以將更多血液和熱量輸送到全身肌肉，包括手部，因此會感到手心發(fā)熱。運動停止后，隨著身體逐漸恢復(fù)平靜，體溫調(diào)節(jié)恢復(fù)正常，手心發(fā)燙感也會消退。運動后應(yīng)注意適當(dāng)休息，及時補充水分，避免立即用冷水沖洗。

四、自主神經(jīng)功能紊亂

自主神經(jīng)功能紊亂可能與長期精神壓力、作息不規(guī)律等因素有關(guān)，導(dǎo)致體溫調(diào)節(jié)中樞功能不穩(wěn)定，通常表現(xiàn)為陣發(fā)性的手心、腳心發(fā)熱，還可能伴有心慌、出汗、失眠等癥狀。治療需以調(diào)節(jié)神經(jīng)功能為主，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用谷維素片、維生素B1片等營養(yǎng)神經(jīng)的藥物，并配合心理疏導(dǎo)、規(guī)律作息、適度鍛煉等生活方式調(diào)整。

五、甲狀腺功能亢進癥

甲狀腺功能亢進癥是由于甲狀腺激素分泌過多所致，會加速機體新陳代謝，產(chǎn)熱增多，患者常自覺怕熱、多汗，手心、皮膚持續(xù)發(fā)熱，同時可能伴有心悸、體重下降、食欲亢進、易怒等癥狀。治療需針對病因，患者需嚴(yán)格遵醫(yī)囑使用抗甲狀腺藥物，如甲巰咪唑片、丙硫氧嘧啶片，或進行放射性碘-131治療、甲狀腺次全切除術(shù)等。

如果手心發(fā)燙持續(xù)存在，或伴有其他不適癥狀，如心慌、多汗、體重明顯變化等，建議及時就醫(yī)，明確診斷。日常生活中，應(yīng)注意保持情緒穩(wěn)定，避免過度勞累和精神緊張，保證充足的睡眠。飲食宜清淡，多喝水，避免攝入過多辛辣刺激及油膩食物。對于因疾病導(dǎo)致的手心發(fā)燙，應(yīng)積極配合醫(yī)生治療原發(fā)病，并定期復(fù)查，不要自行用藥或更改治療方案。