男生第一次遺精通常在12-14歲發(fā)生。

首次遺精是青春期發(fā)育的重要標(biāo)志，主要與睪丸開(kāi)始產(chǎn)生成熟精子以及體內(nèi)雄激素水平升高有關(guān)。這個(gè)階段生殖系統(tǒng)逐漸成熟，精囊和前列腺等附屬性腺發(fā)育并分泌液體，與精子混合形成精液。當(dāng)精液在體內(nèi)積累到一定量時(shí)，可能在睡眠中通過(guò)夢(mèng)境刺激自然排出。遺精發(fā)生時(shí)間存在個(gè)體差異，部分男生可能早至11歲出現(xiàn)，也有些會(huì)延遲到15歲。影響首次遺精年齡的因素包括遺傳背景、營(yíng)養(yǎng)狀況、體質(zhì)指數(shù)和外界環(huán)境刺激等。通常首次遺精發(fā)生在身高增長(zhǎng)高峰后的一年左右，此時(shí)陰毛生長(zhǎng)已進(jìn)入中期階段，睪丸體積也達(dá)到成年水平的近一半。這個(gè)生理過(guò)程往往伴隨著陰莖增大、喉結(jié)突出等第二性征的進(jìn)一步發(fā)展。大多數(shù)情況下首次遺精量較少，呈灰白色稀薄液體，這是正常的生理現(xiàn)象。

家長(zhǎng)發(fā)現(xiàn)孩子出現(xiàn)遺精后，應(yīng)當(dāng)給予正確的生理知識(shí)指導(dǎo)，幫助孩子理解這是正常的成長(zhǎng)過(guò)程。建議準(zhǔn)備透氣吸汗的內(nèi)褲保持會(huì)陰部清潔干燥，避免穿著過(guò)緊的褲子睡眠。日常飲食注意均衡營(yíng)養(yǎng)，適當(dāng)增加富含鋅元素的海產(chǎn)品和堅(jiān)果類(lèi)食物，保證充足睡眠時(shí)間，避免接觸刺激性影視內(nèi)容。培養(yǎng)規(guī)律的體育鍛煉習(xí)慣，如每周進(jìn)行三到五次有氧運(yùn)動(dòng)，有助于促進(jìn)身體內(nèi)分泌平衡。同時(shí)要關(guān)注孩子的心理狀態(tài)，及時(shí)溝通解答疑惑，幫助其順利度過(guò)青春期。